你抑郁吗？可以来测试一下，希望对大家有所帮助！

生活中，妲己都听说过抑郁症。抑郁跟人的道德品质、情感心智和坚强成都无关，抑郁症是一种严重的心理疾病，没有征兆也不知道什么时候就会降临到我们身上。今天，抑郁君就为大家找来一套官方权威的抑郁症测试题，希望对大家有所帮助。

其实，人生不得意之事十之八九。但是，假若长时间未能做出心绪上的调整，那么可能就会患上抑郁症，此测试将有助于你进一步了解抑郁症的知识，通过自我评估进一步了解自己是否存在抑郁及其严重程度。

1.你是不是容易哭泣或感觉很想哭?

2.你会不会常常无缘无故感到惊慌或恐惧?

3.过去常做的事情，现在做起来很吃力?

4.对过去常做的事情兴趣减弱?

5.你是否感到忧郁、悲伤?

6.你晚上是否需要服药才能入睡?

7.你是否经常感到坐立难安或心神不宁?

8.你会不会没有理由、没有原因的感到疲倦乏力?

9.你有没有比平时爱发脾气?

10.你是否比平时早醒，醒后不能入睡?

11.你是否对周围的事物失去兴趣?

12. 你是否喜欢独自待着，一走出房间就感到焦虑?

下面几个问题，答案是“从不”计0分，是“极少”为1分，“有时”是2分，“经常是”计3分。假若分数为16~36分，你可能患上了抑郁症，需要找专业的医生，确诊病情，寻求医生的帮助。假若分数为0~15分，你的情绪有些抑郁，但程度不重，及时调整心情就可以缓解，但如果进行心理调节后仍未改善，需接受医生的帮助和治疗。

抑郁危害知多少?

抑郁症是一种常见精神疾患，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中。

一、会摧毁人的精神。

人活精气神，抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。

二、会出现睡眠障碍。

抑郁症患者常有睡眠障碍，患者表现为持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。长期失眠的痛苦完全可能导致患者机体免疫力低下，很容易遭到各类疾病的入侵。

三、会破坏人的社交。

抑郁症患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。另一方面，抑郁和焦虑症总是相伴而生，以更年期抑郁症为代表，这类患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不安的焦虑情绪，导致他们无法进行正常的社交。

温馨提示：虽然今天你做的只是个小小的抑郁症测试，不会真的在乎自己是否可能患上抑郁症。甚至你自己都会觉得在小题大做，无病呻吟。但事实上，许多人都是因为觉得没必要而一直不治疗，致使病情越来越重。所以，当你感到自己的情绪不正常时，建议及时就医。

你距离抑郁症有多远？

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抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。请根据你过去一周的实际情况作答。

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*本测评是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表，多方面评估抑郁症状表现及程度。并针对症状程度提供指导建议，帮助你早预防、早发现、早治疗，走出抑郁症的困扰。