不宁腿可以治好吗，不宁腿康复技巧！

不宁腿这种疾病的话初期症状很平常，隔三差五的发作一次，出现腿部异常的感觉，影响睡眠的情况，很多人并不会放在心上，之后会逐渐出现病症加重，之后出现的频率越来越快，这也是这种疾病很难察觉的原因，那么不宁腿可以治好吗？

不宁腿可以治好吗

不宁腿在中医上属于“痹症”范畴的疾病，主要症状是移动腿部的冲动。不宁腿综合症的常见伴随特征包括：

休息后开始的感觉。感觉通常在您躺下或长时间坐着后开始，例如在汽车，飞机或电影院。

通过运动来缓解。不宁腿综合症的感觉随着运动而减弱，例如伸展，晃动腿部，起搏或行走。

晚上症状恶化。症状主要发生在晚上。夜间腿抽搐。不宁腿综合症可能与另一种更常见的情况有关，即睡眠的周期性肢体运动，当您入睡时，可能导致您的腿抽搐和踢腿，可能是整个晚上。人们通常将不宁腿综合症症状描述为腿部或脚部的异常，不愉快的感觉。它们通常发生在身体的两侧。不太常见的是，感觉会影响手臂，那么不宁腿可以治好吗？

不宁腿初期症状并不是很明显，中期时的症状开始慢慢显示出来，不宁腿中期的症状会导致睡眠不足，导致心情极度抑郁，有的会出现精神失常的情况，在不宁腿晚期的时候会导致睡眠困难，甚至晚上根本就睡不着，只能一圈一圈的在房间中走，心情烦躁，甚至有的莫名的发火，在最后的时候就会出脾气暴躁，甚至直接有的长期不被理解，导致抑郁症的发生。

不宁腿可以治好吗

辨证施治

中医临床认识和治疗疾病，既辨病又辨证，但主要不是着眼于“病”的异同，而是将重点放在“证”的区别上，通过辨证而进一步认识疾病。例如，感冒是一种疾病，临床可见恶寒、发热、头身疼痛等症状，但由于引发疾病的原因和机体反应性有所不同，又表现为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等不同的证型。只有辨清了感冒属于何种证型，才能正确选择不同的治疗原则，分别采用辛温解表、辛凉解表或清暑祛湿解表等治疗方法给予适当的治疗。辨证与那种对于头痛给予止痛药、对于发热给予退烧药、仅针对某一症状采取具体对策的对症治疗完全不同，也根本不同于用同样的方药治疗所有患同一疾病的患者的单纯辨病治疗，那么在中医上不宁腿可以治好吗？

不宁腿综合征在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，常用的传统方剂如医方祛痹疗 法等，临床上需要根据患者的具体情况辨证施治加减用药。

不宁腿可以治好吗

不宁腿的自我调节方法

1、及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

2、培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食，饮酒要适量，不可贪杯，早睡早起，时间要有规律，要多做些活动。

3、早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

小知识：做好不宁腿的预防是很重要的，患上不宁腿的患者也可以通过自我调节的方法缓解，如果病情比较严重的话，建议尽快治疗，听从医生的指导和安排，对症治疗这个病是可以恢复康复的。

——送给所有在坚持道路上的病友。