患上抑郁症，可能会有五个表现，小心别中招

本来是癌症应该是人们最关心的话题，近几年来抑郁症却逐渐被人们重视起来。而研究发现，人们之所以会得抑郁症，和平时不关注心理健康有很大的关系。而且抑郁症也不是突然就得了，而是心理压力大长期得不到缓解调节，导致在看问题看世界的时候出现了偏差。当时可能会觉得没问题，过一段时间后自己意识到心理出现了偏差，又会自我否定，还会矛盾痛苦，这样的症状时间一长就会变成抑郁症。

而且现在的人们处于高压力的生活水平下，生活节奏快，遇到不如意的事情也多，这个也就导致心理多多少少会出现一些问题。而及时的调理好心理，舒缓情绪是不会影响到正常的生活，所以要早点发现抑郁症并且调理好情绪。接下来会介绍得了抑郁症的表现，你自己可以对照自测看看，占一半以上就要警惕是抑郁症来了。

那么，得了抑郁症的表现有哪些

敏感多疑

如果你突然变得很敏感，对周围的人和这个世界失去了信任，而且朋友或者是身边的人很随意的一个举动，都会让你怀疑他是不是在做什么对你不好的打算。有的时候身边的人，只是说了一句话，你也会记在心里，然后琢磨他是不是在对你表达不满。有的时候经常会怀疑自己生病了，还会对生活失去积极性，每天都感觉自己在混日子，并且医生告诉身体一切健康不也会怀疑他在撒谎。

记性不好

在别人说话的时候，或者是参加朋友聚会的时候，感觉自己的大脑空白一片，不能顺利的沟通。而且他们不管说什么，你都会感觉很陌生，一点记忆都没有。有的时候是上一秒做过的事情，过了一会儿就会忘记，根本不记得自己有没有做过这件事，就要调理情绪警惕抑郁症。

自我否定

当你总是把自己做过的事情拿过来反复琢磨，找不足之处，然后否定自己认为自己没有什么优点。做什么事情都不能成功，总感觉自己没有用，一旦做的事情失败了更会加深这种无用感。于是会有一种自暴自弃，破罐子破摔的感觉，而且还会情绪消极到想离开人世。有的时候还会感觉到自己非常孤独无助，每天在数着日子过，并且每天都过得很艰难，也要及时的调整情绪警惕抑郁症。

睡眠质量不好，经常早醒睡不着

抑郁症的警报信号还有睡眠质量不好，不仅是入睡变困难，还会很难进入深睡眠。而且经常会在凌晨清醒，醒来之后就再也睡不着了，所以每天都感觉自己很累，情绪也会变得越来越暴躁，看问题也会更加的消极。

心里老是有负罪感

还有人老是突然在做过一件事后，或者是看到什么东西后，心里产生一种负罪感。认为自己的存在给别人带来麻烦，让父母不开心，增加父母的压力等，然后开始情绪低落持续很长时间。

还有当你经常感觉心里很累，不想出门只想一个人在一个角落里待着，而且不管朋友家人怎么邀请你也无动于衷。不管对什么事情都没有兴趣，也不想感兴趣，就要注意调理情绪，警惕抑郁症。