大家早上好，欢迎来到一席书屋，一席书屋，分享好书，好幸运能够遇到你，今天是2019年3月16日，璃茉为你分享的书是《魔力》。

本书作者是澳大利亚电视制片人和作家朗达·拜恩，她2007年被《时代》杂志选为全球最有影响力的100人之一。《魔力》是《秘密》的姊妹篇，而这本书主要宣扬感恩，教导人们感恩的心带对待自己，教导人们如何“发现爱，拥有爱，传播爱”。

这本书对我的影响很大，它让我从抑郁的世界中走出来，发现光，发现爱，希望下面的分享也能够帮到你！

梦想清单

在看这篇文章的小伙伴可以拿出一张空白的纸，写下你的梦想是什么？这就是你的梦想清单。

不管多大多小的梦想都可以写下来，没有限制，你有多少你就写多少，写的越详细越好，以现在时的形式来写。

比如说，你想找一个心仪的伴侣，你就写一下这位伴侣，长得是什么样子？然后你和他相处是什么感觉？你希望在什么样的时间和他遇见？而且你可以把他的全部的细节都想出来，写的越详细越好。

再比如说，你想要去一个地方旅行，那你就写出来去哪个地方，然后这个地方有什么景点，你在什么时间段去了，然后通过什么方式？当时在哪个地方停留了多长时间？和谁一起去的？当时的感受是什么样的？

可能有的小伙伴会有很多的梦想，每一条梦想都写的很详细，这样的话可能会花费你的时间稍微多一点，但是请相信我，写完之后，你的内心会收获很多不一样的东西，你会觉得很高兴，很充实。

当时我写完了之后，我就觉得我整个人都特别变得特别积极，然后觉得这些东西全部都属于自己的，特别特别高兴。

如果你不知道从什么地方去下手的话，可以从以下类别进行参考。它们分别是：健康，事业，金钱，人际关系，个人成长，家庭等。

数算你的恩福

001，为什么要数算你的恩福？

恩福，是指你值得感恩的事情，你的福气，为什么要数算你的恩福呢？是因为吸引力法则，当你感恩所拥有的事物的时候，无论他们多小，你都会得到更多同样的事物。

感恩它是流动的，因为当你写下你的恩福，你的思想是正能量的，就相当于你通过你自己向宇宙发射这种能量波，也是在运用吸引力法则，宇宙呢就会给你回应。

所以你感恩的越多，你收获的也是越多的，因为它是一个流动的状态，并不是一个固定的。

举个例子，它就如同一面镜子，你对镜子笑，镜子就会对你笑，你对镜子哭镜子就会对你哭。

所以如果你每天都在写下你的恩福，那么你的恩福就会越来越多，就是会发生越来越多你值得感谢的事情。

002，数算恩福的方式。

首先呢，我们可以找一个本子，专门来记录你每天值得感恩的事情。

接着每天写下十条不重复的感恩事情，并且写下你值得感恩的理由。

比如说我感到十分的开心，因为今天天特别好，天很蓝，而且太阳很暖，我可以晒被子，感受阳光的味道。

再比如说，我感到十分的幸运，因为今天我可以准时下班，可以回早点回家陪孩子。

当我们写完十条值得感恩的事件之后，我们从头到尾再读一遍，默念或者说大声读出来都是可以的，读完之后说三遍魔咒，谢谢，谢谢，谢谢！并且在说的时候，要尽最大的努力，体会心中的感激之情。

为什么要写十条呢？因为这个数字刚刚好，写一两条感恩的魔力，不会太大，写太多的话，你可能会觉得比较难，会放弃，写十条，这是个最基本的，因为这个十条你可能会费劲的去想一想，你会去想白天发生的事情，这样的话会让你再次的，感受当时的一种感激之情。

当然你也可以写很多条，这个是根据你每天发生的事情来决定。

003，合适的时间。

感恩日记什么时候写合适呢？书中给出的建议是，在清晨最早的时候，就是你早上起来，就先写你的感恩日记，感恩日记的内容就是昨天发生的事情，因为大家都知道，我们的记忆在一夜之后会有所衰退。我们在清晨写呢，需要你去回忆昨天所发生的美好的事情，在这个回忆的过程中呢，这个感恩的情绪会增加。

大家可以想一想，经过一夜，我还能记得昨天美好的事情，这说明这件事真的是值得你感激的。

所以如果条件允许的情况呢，最好是在早上写前一天值得感恩的事情。如果时间不允许，那一定要在当天写当天的事情。

有的小伙伴可能会说，我每天没有那么多值得感恩的事情呀，那是因为，你还没有学会用感恩的心态去看待你周围的人和事。

比如说，我们存活在这个世界上，我们是不是得感恩给予我们生命的父母，我们是不是得感恩我们所在这个世界上的空气、水、还有我们每天吃的食物。

比如说，我们有一个工作，那我们是不是得感恩这个公司，给我们一个展示才华的机会，感恩这个公司每月会发给我一笔工资，可以支付我生活中的费用呢？

再比如说，我们是不是得感恩我们拥有一个健康的身体？我们可以用眼睛看到周围五彩斑斓的世界，可以用耳朵去倾听世界的声音，可以用鼻子去闻各种味道，可以用嘴巴表达我们想要说的事情。

这些大大小小的事情，我们可能会认为这是理所应当的，但是当你怀着感恩的心情向他们去说谢谢的时候，你会觉得内心特别的富足。

所以每天尝试着怀着感恩的心情，用感恩的眼睛去看待你周围的任何事情，这样你不管多小的事，你都会从中找到你值得感恩的地方。

感恩石

感恩石的来源于《秘密》这本书中有这样一个故事，一位父亲每天用感恩石为他病危的儿子祈祷，而他的儿子也因此奇迹般的康复。所以在感恩石在全世界被很多人认为是一条通往成功的秘境，而人们通过感恩石，祈求财富，健康和幸福。

那具体要怎么做呢？

首先呢，我们需要找到一块小石头，它的大小是你的手可以握住的，表面要光滑一些，因为你握着会比较舒服。什么样的石头都无所谓，你可以从路边捡一个，只要你觉得可以做为感恩石，就可以。

找到感恩石之后呢，将它放到你的床边，就是你每天晚上入睡前都可以看到的地方。

每晚在入睡前，拿起你的感恩石，把它放到你的手里，握紧它，然后仔细回想这一天发生的所有愉快的事情，找到一件最美好事情，手握着感恩石，对感恩石说谢谢，感谢这件事能够发生，然后把感恩石放到床边，就可以心满意足的去睡觉啦。

因为我们在早晨的时候是通过感恩日记的方式，回忆昨天发生的事情，感谢昨天发生的事情，那么在当天晚上，我们又通过感恩石的方式来感谢自己今天一天发生的事。这样就会达到一个目的，就是我们早上怀着感恩之情开启今天新的一天，晚上又怀着感恩的心进入梦乡。

这样我们不仅在白天，我们是开心的，喜悦的，我们在梦中也是开心的，喜悦的。

总结一下，世界那么忙，让我们就停一下下，好好爱自己，把书中我最喜欢的一句话送给你：不管你是谁，不管你身处何处，不管你周遭的环境如何，感恩的魔力都将使你的生活获得全然的改变！

希望《魔力》这本书和今天的分享，能为你打开全新的世界，为你的生命带去喜悦，好幸运遇到你！以后我会再给小伙伴们继续分享书中的内容，当然如果你想看什么书的分享，可以在留言区给璃茉留言哦！