抑郁症的人为什么会选择在晚上自杀？四个因素剖析给你！

抑郁症的人为什么会选择在晚上自杀？四个因素剖析给你！

抑郁症本不是什么巨大的问题，可是作为当事人可能没有寻求药物和心理治疗的介入；

而有些患者可能也积极采取了药物治疗、物理治疗加心理治疗，但仍旧没有多大好转，进而情绪又跌落谷底，绝望至极的；

还有一些就是压根儿不愿相信药物加心理疏导就能帮助自己的……等等。

所以，他们在自我绝望谷底的世界里，否定了一切，定性的负面极端思维，认为自己就是一个废人、一个毫无价值、一个只会给家里人带去无尽灾难的人，绝望到了头，一发不可收拾，那么仅有的理性思考就会荡然无存，这时那些熬不过自己强大负性、极端思维的人，最终就会酿成悲剧……

死，已经是经过那些选择轻生患者，长期思考酝酿的一个念头，或者一个计划，并非突然之间产生的，突然之间产生的极少，所以在这个酝酿期间，作为家属要特别留意小心，有任何蛛丝马迹都必须强制干预，动用亲情去温暖当事人，使其放下这种轻生的执念去杜绝极端的想法。

一、患者家属应该这样做：

1、利用亲情打动患者，最好能拥抱，给予温暖，肢体的动作是最能触动人心的关怀；

2、家属对于家里的所有利器、玻璃器具妥善保管；

3、对于患者本人购买回来的包裹，要多加留意。

4、家属想尽一切办法让患者去做心理疏导，无论是电话还是带去均可。

总之，这个时候，家属不能被动了。不要怕伤害患者，而是要动用一切办法去干预！

二、无论是家属还是患者本人，认识到这四点，都可以在很大程度上避免悲剧的发生……

那些重度抑郁症患者，他们在选择轻生的时候，都有以下几个特征。

1、失眠，失眠是压垮抑郁症患者最后的一根稻草……

患者如何理性的看待失眠，这是一个自救的方法：

睡眠是本能，请给自己一个机会去采取必要的药物治疗，又或者降低对睡眠质量的要求，这是一种非常理性乐观的心态，因为这样去思考、行动，往往会在未来给你带来好的睡眠，这一点是毋庸置疑。

相信吃药能睡着的解决方案，都不是什么大的问题，经过系统治疗，睡眠会慢慢回归的。

靠药物帮助睡眠，比死美好多了，可千万别误解药物会毒害你的身体，这是不存在的。化解你心中的误解，采取一切手段来帮助自己吧！

2、不断否定自己，认为自己一无是处，无限放大自我否定的想象力，失望、绝望至极，把自己推到生无可恋的糟糕境遇中。

又或者压力巨大，无法去面对，越想越糟糕，陷入到了严重的钻牛角尖思维中。

患者如何突破这种困境？

人生是一场马拉松，一时的成败不算什么，真正怕的是放弃自己。理性的看待自己负性的思维，无论是否定自己还是钻牛角尖，本身这两种负性思维，它的本质就是假象，即不存在着的事实，不存在着的事实，只要改变自己的思维与心态，就能扭转乾坤，让自己缓过神来。

所以，在那一刻，告诫自己：即便是乞丐也有价值，因为他们活得与世无争、逍遥自在，你又怎么会没价值呢？

对抗压力，人活着就能翻身，不必悲观，乐观一点，就能缓解你的负面思维。人生有挑战，才更有价值，直面问题，才能摆脱痛苦，逃避只会把自己推下悬崖。

3、不容易被人察觉。

4、不想打扰人。

3、4点，仅供家属谨记在心。

-END-

作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。