被失眠毁掉的人生有多可怕？

近期某社交平台通过大数据调查发现，不少网民不管是主动失眠还是被动失眠，总之熬夜已成自然，多数人不过晚上12点睡不着。其发布的《中国网民熬夜报告》里展示了熬夜族的地域、行业、年龄等不同维度的分布情况。根据大数据显示，目前熬夜或者说失眠最严重的人群胃00后，占比达到45.7%；排第二的是90后，占比40.9%；让人万万没想到的是80后90后的60后爸妈们居然也是熬夜的大人群，占比达到39.9%，竟然排名第三位。

睡眠对人体有多么重要？

一个很现实的比喻，大家都知道工厂在生产的时候总会要产生一些废物，如果这些废物不及时处理肯定会影响生产效率。大脑也有一样，每一天的工作下来，细胞所产生的毒素也要及时处理，而睡眠就是这个处理过程。熬夜剥夺了机体处理毒素的过程，自然会影响身体的健康。

结论则是人脑在一天工作下来，其脑中的神经细胞会产生β-淀粉样蛋白（beta amyloid）和tau蛋白等代谢产物，这些蛋白如果在脑中沉淀聚集,就会产生很强的神经毒性，能够杀死脑细胞。人脑在8个小时的睡觉时，脑细胞之间的间隙增大，脑脊液在脑细胞间的循环比醒着时加快很多，帮助大脑排出清醒时产生的垃圾。如果睡眠不足就会破坏了人类自然形成的作息的昼夜生理节律，激素平衡信号与昼夜节律高度关联，如果昼夜节律发生改变可能与糖尿病、心脏病以及癌症的发生相关联。昼夜生理节律的主要作用不仅影响生理健康还影响心理健康。

什么是失眠？

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

失眠会有什么严重后果？

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病。来看看几位有失眠困扰同学的说法

@花开 女 31岁 公司白领

我现在出现失眠症状有半个月时间了，现在勉强还能撑得住，不过整个人还是觉得很累，因为工作家庭都要顾，失眠睡不好精神肯定是要大打折扣的。所以有时在工作中会感到力不从心，回到家也是坐着动也不想动，可是要真的到睡觉时间时却又是怎么也睡不着的。就是常说的身累心醒。真担心长时间这样下去会垮掉。

@圆圆是只猫 女 23岁 大学毕业

17年7月左右因为情感纠葛造成失眠，完全没有了睡意，长达3个月。我经常半夜想着问题之后就好像上了魔咒一样就失去了睡眠。失眠后一直没有到专业医院看过，因此还差点耽误了学业。后来喝了一些偏方的中药，断断续续，也不知道是不是起了作用，直到3个月后，我自己恢复了睡眠。尊敬的医生，我感觉我能活着就是奇迹，还能在这儿咨询您就是我的幸运。5天不睡觉就会死，而我居然还活着。真的当时用折磨都不足以形容我的状况，我感觉从头到脚我的全身神经一直在收缩，紧缩，耳鸣，呼吸困难，剧烈咳嗽，喉管咽唾沫都疼，从一个健康的肤色到后来全身发黑，再到后来变为黑黄，我难以回望那样的经历。当时经常会想去死。现在我的症状是我的右太阳穴会感到神经，当我用嘴拉动的时候，会响。而且我转动脖子里面也感到神经在咯咯吱吱响，还有现在偶尔也会出现耳鸣，咽唾沫的时候上颚也会有感觉狭窄难以下咽。特别胸口窝当我全身用力的时候也会有响声。现在呼吸很短，而且大呼气，感觉记忆力也减退，思考问题也很慢，特别是睡眠不足或者精力不足的时候。现在月经不调，妇科还查出多囊卵巢，之前因为抻过腰，现在还得了腰椎间盘突出。我本来一个好好的人怎么那么多毛病了。大夫，请您救救我吧，我的病能治吗？还能治好吗？

@蛋壳妈妈 女 32岁 全职妈妈

今年7月顺产母乳喂养，因乳腺条件不好，哺乳三个月内，由于频发乳腺炎发烧，且半夜每两小时起来吸奶，无法正常睡眠，导致精神萎靡。9月底断奶后，一般夜起两次喂奶，每次半小时，但是醒来以后就经常很难再次深度睡眠，经常孩子哼一下我就会惊醒，身体非常疲累。有时候严重就吃颗安眠药，或者睡前喝杯红酒。除了失眠，掉发也非常严重，每天洗好头一大坨掉发。