大家好，这里是心灵之音的空间，关注我，我们一起学习和成长。有很多人，虽然已经成年，但依然自卑，原因是在童年期饱受父母的苛责。有这样一位男性，提出了一个情感问题，我们一起来看一下：

我是有条件找个女朋友的，但骨子里自卑，总觉得自己不够好的人，我爸爸从小就骂我，还很喜欢拿我跟任何人对比较，导致我特别自卑，每次我追一个女孩，女孩也喜欢我，快到手我又放弃了。我该怎么办？

我告诉他，其实你是一种习惯性的主动拒绝。

也就是总是到成功的时候，功亏一篑，因为你内心会有一个想法是“我不配”。你的爸爸总骂你，在你儿童期的时候，就形成了这种消极的自我暗示。

所以即便你现在已经长大成人，而且已经追了好几个女生，但是头脑中依然有自己不够好的念头，才最终不能把女生成功追到手。

因为你会想到要是爸爸知道了，肯定又会骂你，所以你在潜意识里就会想方设法去阻止你成功，这样你就不会被骂了。

但是你不找女孩，他依然会骂你，你内心会有一个平衡，到底是去做事被骂，还是不做事被骂，你会选择后者。

其实你现在要做的就是，好好反思自己。

为什么把生活过成了现在这样，要去主动对抗那些不合理信念，比如为什么你不配？你怎么就不配了呢？

你的朋友会鼓励你，我会帮你把那些不合理信念一一扭转过来，但更重要的是你内心的觉醒，要知道，自信是要自己给自己的。

你的爸爸说的并不是客观的，而且他可能会在潜意识觉得如果你成功了，就会反衬出他的失败，所以他会有意无意去阻止你变好。

在心理学上，有一个名词叫桶里的螃蟹效应。

具体一点就是说，一个桶里有好几只螃蟹，当有一只螃蟹的脚已经够到桶的边缘，就快要出去了，可是在它下面的螃蟹会再把它钩下来。

螃蟹这样做是无意识的，但是心理学家们看到了这个螃蟹的行为以后，进而联想到人类会有这个潜意识，也就是看不了别人好。凭什么别人比我要好，除非他人也和我一样不好，那么我心里就平衡了，这个心理学效应，其实可以涵盖人类生活的方方面面，有很多人都在有意无意地在使用。

所以当你能认识到这一点，你就需要从这个轮回里解脱出来，你的价值不是由他人定义的，不是由你的爸爸定义的，而是由你自己的信念决定的。

我们都没生活在桶里，我们更不是井底之蛙。

那些看不了别人有成就的人，其实是可怜之人，他们可能一辈子会长吁短叹，不去努力改变他们的生活，但我希望你不要成为他们那样的人。

我再讲一个小故事，有一只马戏团里的小象，它在小的时候就被人们拴上了脚链，它拼命挣脱，却挣脱不了。等到它已经长成一头大象，只要它稍微用些力，就可以挣脱了，可是它依然认为自己挣脱不了。

这头大象被这个脚链困住了，那么我们自己，有没有给我们自己内心上一把精神枷锁呢？如果是，那要什么时候想去打开呢？

这个男士首先要突破自己内心限制性的信念，从错误的轮回里解脱出来，才能焕发新生。一个不能活出自己的人，也很难拥有美好的爱情，但我希望他会逐渐活出自己，摆脱他父亲给他下的错误的论断，开启新的人生。

我是心灵之音，90后心理咨询师，你在看完以上文字有什么想说的，可以和我互动，如果你有心理情感问题可以私信我，我帮你解决。这里是心灵之音的空间，关注我，我们一起学习和成长。