抑郁症的人为什么整晚都在做恶梦？好累！到底多久才能消失？

服用抗抑郁、抗焦虑的药物，为什么总是做一些莫名其妙的梦？甚至是整月、整月的做梦，第二天醒来，身心疲惫，连爬都爬不起来了！

服药期间做梦是比较常见的事情，而且整个月都在做梦的人也不再少数，这里做梦的原因，绝大多数是因为药物导致的。

比如，晚上服用的睡眠药、安定类药物，药物在大脑里不断地发生了流动性和刺激大脑皮层的神经递质干扰作用，进而发生着一些化学性质的反应去平衡神经递质的产生、以便促进睡眠进入一个深度入睡的状态，这就好比药物的化学反应在跟大脑神经递质在打架一样，这种打架肯定是往好的方向进展……

那么在这个时候，大脑里就会产生很多梦境，而这些梦境有噩梦、也有一些非常蹊跷的梦、甚至还有一些事关自己身边可能会真实发生的梦。

说到这些梦，因人而异，这些梦的产生，跟白天的心理因素，即：所思、所想也是有一定的连带关系的，但是却不是那么的直接。

因为从表面上来看，很多人都会认为做梦是跟自己白天所思所想、所担忧、恐惧有关，其实不然，你若去调查那些正在吃抗抑郁症药物的人，你问问他们：“你为什么晚上那么多梦，你白天都在想些什么呢？”

这个时候，你得到的答案是：“我白天根本啥都没有想，我焦虑抑郁难受着还承受不过来呢，我还有心思去想那么多事情？”

是的，晚上做梦多，整月做梦，绝大多数是药物导致，进而产生了梦境，这种梦境的产生，间接也影响了你的睡眠质量，因为大脑在做梦，属于睡境中产生的活动，虽然没有失眠影响严重，但是第二天醒来，整个身体毫无力气，软绵绵的，起床这时便是一件需要非常有毅力的人，才能软绵绵地爬起来。

对于整晚整晚做梦的人来说，早上到上午整个状态都是不真实的、是非常疲乏的，这种状态得维持到下午两三点后，逐步会得到一个缓解，到了晚上，恢复得好的话，人的心情就跟正常时是一样的。

这也从某个层面上解释了，抑郁症的人，为什么会出现晨重晚轻的现象，其实跟晚上做梦做累也有一定的关联。

那么，对于吃抗抑郁症药物，出现那么多梦，到底需要多久才能消失？

很多人很是关心这个问题，他们一度担心自己是不是一直会这样做梦、做噩梦下去？一般来，根据我自己个人的经验，以及我对众多向我咨询的人调查过，一般这种多梦的现象，频率非常高的那种，即：每个晚上整晚、整晚做梦的，持续时间可能需要一个月后，才能得到自然的缓解。

而对于那些隔三差五就做梦的人，缓解这种现象，需要两到三个月，在这两三个月，并不是每天做，而是时不时给你来一个噩梦，这样时不时的频率会在三个月后，大致消失掉。

所以，在服用抗抑郁症药物的人，梦多，大可不必过度担忧自己会一直把噩梦做下去的，接纳它，习惯它，并暗示自己的心理包袱别那么大，因为梦境是暂时的，它终究会消失！

同时也告诉自己：梦的产生，我们无法左右，接纳是唯一让梦境快掉消失的一种缓解方式。

耐心熬熬，很快这种做梦的现象会随着治疗时间的进展，而消失得无影无踪。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。