减肥也讲心理学

文 / 高大胜同学
2017-06-27 21:53

减肥也讲心理学

试验

在加拿大,有两位心理学家做了这样一个奇妙的测试,在赛马场上,他们发现只要有人一下注,他们对待自己挑选的马获胜的信心突然大增。当然这些马本身的获胜概率没什么变化,而且马本身还是那些马,赛道也没有变化,赛马场也依旧如此,只不过下注的人一旦买下了彩票,那么相信这匹马获胜的概率可就变大了。

可能突然这样说,你并不能够理解,但其实这是一个简单的心理学的道理,人人都有一种言行一致的愿望,也就是说我们一旦作出选择,或者支持某些立场。那么,我们就会感受到内心和外部的压力,迫使我们要按照自己所说的承诺去做。

减肥也讲心理学

为什么

那么人们为什么要这么做呢?是因为全社会都会认为行为前后不一致的人,是表里不一的,甚至精神上有病,所以言行一致,就意味着你是个性坚强,聪明出众,并且你做事有逻辑性很稳定,而且很踏实诚恳。

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怎么做

那么我们怎么做才能保持言行一致呢?或者说,是什么样的东西迫使我们想要把我们自己的行为,和我们所说的话保持一致的。很简单,那就是承诺,只要你做出了承诺,或者是公开表明了你自己的立场与观点,那么你就马上被套上了行动的枷锁,这会使得我们自己采取某些行动,通过,内心保持一致的这种压力,强迫着自己要顺从自己所说的话。

当然对于赌博来说,这可不是一件什么好事儿,但是如果你好好利用哦,人类这一个心理怪圈的话,还是能够有效帮助你减肥的。

减肥也讲心理学

言行一致的神奇之力

比如说哪些减肥节目?或者是健身房,他们就明白这个道理。很多健身房,或者是减肥节目,其实都会对外公开,想要减肥的人,他们的体重,以及他们对自己做出的承诺,这种程度,我一旦公之于众,那把这些做承诺的人,你就陷入了言行一致的陷阱。

我们都知道,一个人如果私下决定减肥,多半都经不起食物的诱惑。比如经过一家好吃的餐厅,或者闻到饭菜的香味儿,又或者是在电视上看到了美食广告,要不然很容易就败下阵来,然后忘记减肥的初衷。

所以,很多减肥节目和健身房,就会让顾客写下各自的减肥目标,同时在朋友圈或者是社交网站上面宣布出去。因为,大部分人都不希望自己的家人、朋友或者是同事轻视自己,或者把自己看作一个言行不一致的人,所以他们便开始死要面子,做到承诺上所说的事情。

所以如果你想要健身,塑形或者是减肥,不妨试试这一招吧,不但要说出你的减肥目标,而且要把它写下来,然后公之于众。即使不让全世界知道,也至少让你的家人朋友,知道你的目标吧,即使他们可能没办法很好地帮助你减肥,但是承诺这一招对你自己来说却是非常管用,有时候可能好过你的节食方法哦。

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高大胜,7年时间服务7个队伍

50个奥运冠军的国家队体能训练师

手绘好且会打爵士鼓的摄影师