减肥也讲心理学

在加拿大，有两位心理学家做了这样一个奇妙的测试，在赛马场上，他们发现只要有人一下注，他们对待自己挑选的马获胜的信心突然大增。当然这些马本身的获胜概率没什么变化，而且马本身还是那些马，赛道也没有变化，赛马场也依旧如此，只不过下注的人一旦买下了彩票，那么相信这匹马获胜的概率可就变大了。

可能突然这样说，你并不能够理解，但其实这是一个简单的心理学的道理，人人都有一种言行一致的愿望，也就是说我们一旦作出选择，或者支持某些立场。那么，我们就会感受到内心和外部的压力，迫使我们要按照自己所说的承诺去做。

那么人们为什么要这么做呢？是因为全社会都会认为行为前后不一致的人，是表里不一的，甚至精神上有病，所以言行一致，就意味着你是个性坚强，聪明出众，并且你做事有逻辑性很稳定，而且很踏实诚恳。

那么我们怎么做才能保持言行一致呢？或者说，是什么样的东西迫使我们想要把我们自己的行为，和我们所说的话保持一致的。很简单，那就是承诺，只要你做出了承诺，或者是公开表明了你自己的立场与观点，那么你就马上被套上了行动的枷锁，这会使得我们自己采取某些行动，通过，内心保持一致的这种压力，强迫着自己要顺从自己所说的话。

当然对于赌博来说，这可不是一件什么好事儿，但是如果你好好利用哦，人类这一个心理怪圈的话，还是能够有效帮助你减肥的。

比如说哪些减肥节目？或者是健身房，他们就明白这个道理。很多健身房，或者是减肥节目，其实都会对外公开，想要减肥的人，他们的体重，以及他们对自己做出的承诺，这种程度，我一旦公之于众，那把这些做承诺的人，你就陷入了言行一致的陷阱。

我们都知道，一个人如果私下决定减肥，多半都经不起食物的诱惑。比如经过一家好吃的餐厅，或者闻到饭菜的香味儿，又或者是在电视上看到了美食广告，要不然很容易就败下阵来，然后忘记减肥的初衷。

所以，很多减肥节目和健身房，就会让顾客写下各自的减肥目标，同时在朋友圈或者是社交网站上面宣布出去。因为，大部分人都不希望自己的家人、朋友或者是同事轻视自己，或者把自己看作一个言行不一致的人，所以他们便开始死要面子，做到承诺上所说的事情。

所以如果你想要健身，塑形或者是减肥，不妨试试这一招吧，不但要说出你的减肥目标，而且要把它写下来，然后公之于众。即使不让全世界知道，也至少让你的家人朋友，知道你的目标吧，即使他们可能没办法很好地帮助你减肥，但是承诺这一招对你自己来说却是非常管用，有时候可能好过你的节食方法哦。

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高大胜，7年时间服务7个队伍

50个奥运冠军的国家队体能训练师

手绘好且会打爵士鼓的摄影师