重度抑郁为什么想自杀，用什么方法能够成功走出来！

重度抑郁想自杀并不是自私，也并不是没有爱心，而是生理状态和心理状态都达到极限的无奈之举，那是长期不知不觉形成的一种焦虑抑郁的习惯！

抑郁有很多原因，每个人的生活经历也无法用统计数据去总结，所以只有真正经历过重度抑郁的深渊又从其中爬出来的人才能告诉你那是怎么样的一个生命进入极限的体验，正常人永远也无法用文字和语言描述出那种感觉！

身体激素水平的变化，大脑多巴胺的波动都会同时让你体验到那种生不如死的感觉，而且是持续体验这种生不如死的感觉无法自拔！

那是一个阶段性的思想的变幻莫测，整天整月整年的一种陷入自我思想内心世界的纠结与挣扎，排斥来自于周围亲人好友的所谓帮助，过着一种常人无法理解的生活，并且习以为常，但是内心总有一股微小的正能量在拉着他继续像常人一样生活，很痛苦也要坚持！

所以最好的方法是让这股正能量无限放大，首先借助周围的人物资源改变身体激素脑内多巴胺水平，其次才能通过那些书本所说的方法顺其自然做自己想做的事，不断地坚持自己原本感兴趣的东西，多学习多交流，多多接触阳光大自然，接触正能量的人和事，释放自己的能量！

一定要自己找事情做，找释放能量的方法和渠道，不要等待，等待时机或者别人来帮你，心理咨询只是辅助，永远不能真正帮你，能够帮你的只是自己的想法，你自己想通了要去坚持做自己，而不是在乎那么多不该在乎的，纠结不该纠结的，那条黑狗自然会消失，因为你陪着他他就舍不得走，你不陪他，他就不知不觉消失了，真实状况就是这样！

自我训练，自我交谈，这些方法并不是说着玩的，当你恢复正常以后你就知道为什么会经历那个极限体验，你也会知道这种方法真的可以拯救你，而且你永远也不会想去体验那种感觉，你会抓住每一天的时间努力过自己原本想过得生活，发挥余热！