癌症患者如何预防和治疗抑郁？

癌症是造成人类疾病死亡的主要原因，严重威胁着人类的生命健康。癌症本身以及癌症治疗都会给患者带来难言的痛苦和折磨，导致不同程度的恐惧、焦虑和抑郁出现。 有数据显示，癌症患者是抑郁的高危人群，癌症患者的抑郁发生率高达20%-50%，是正常人群的2-4倍；其中，14%为轻度抑郁，18%为中等抑郁，24%为严重抑郁。癌症患者的抑郁究竟与什么因素相关，会造成怎样的不良影响，我们该如何去做呢？
一、癌症患者抑郁会造成哪些影响
对于不同的癌症类型，患者出现抑郁的概率以及程度存在差异。抑郁发生率最高的是胰腺癌，其次是口咽部肿瘤、乳腺癌、结肠癌。
抑郁与癌痛的发生也具有显著相关性。癌症患者的抑郁不仅仅会在生理上增加治疗的疼痛敏感性，抑制免疫功能，还增加了不良反应的发生，降低治疗依从性，改变生活规律，严重影响生活质量和预后。更严重的是，两项关于自杀的研究发现，与未患有癌症的女性相比，乳腺癌患者的自杀风险要高出37%-60%。
二、癌症患者如何及早发现自己是否处于抑郁状态
大家必须清楚，抑郁并不仅仅是悲伤。一份目前临床常用的检测量表可以帮助我们更好地判断自己是否正处于抑郁中。这份问卷基于患者对自己过去两周的情况自评，由此进行评估和判断。一份目前临床常用的检测量表可以帮助我们更好地判断，自己是否正处于抑郁中。这份问卷基于患者对自己过去两周的情况自评，并由此进行评估和判断。

三、癌症患者怎样管理抑郁情绪
1、心理治疗。心理治疗或咨询可以以一对一的形式或在集体环境中进行。一些对抑郁症有效的常见治疗形式是认知行为疗法、接纳和承诺疗法以及人际关系疗法。
2、坚持运动。运动可以帮助治疗抑郁症。大多数研究显示，每周至少锻炼三次是非常理想的。美国癌症协会建议，在癌症诊断后需要尽快恢复锻炼，但这对许多癌症患者而言可能很困难。
3、规律起居，自我减压。保证均衡饮食、规律睡眠，保持日常生活状态和节奏，学习管理压力，寻求家人、朋友和社群支持，也是管理抑郁情绪的有效方法。
4、使用抗抑郁药物。抗抑郁药是许多癌症患者常用的抑郁症治疗方法。虽然这些药物很有效，但可能并不适合所有患者。在使用任何药物之前，都要请临床医生进行详细的评估和确认，千万不要擅自用药。
因此，保持心情愉悦对于癌症患者的治疗和康复至关重要。癌症患者应重视情绪管理的重要性，学习控制情绪的有效方法，增强信心，积极配合医生治疗。