心理学家：迈向人生幸福的第一步，从这里开始

古代有则笑话：一位解差押解一位和尚去府城。住店时和尚将解差灌醉，并剃光他的头发后逃走了。解差醒来后发现少了一个人大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：“幸好和尚还在。”可随之又困惑不解：“我在哪里呢？”

这看似是一段荒唐的笑话，却从侧面揭示了一件事情，即人们对“自我”这个犹如在手上的东西，往往难以正确、客观的做出认识。很多时候我们虽然拥有“自我”却对其只是一个模糊的认识。这种难以看清“自我”的现象心理学家称之为“苏东坡效应”，源自于这位诗人的“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”

当人们不能够认识自己时便很容易迷失自己，不能对自己做出合理而客观的评价，从而不知道自己发展地方向，阻碍个人的发展和前进。我们要了解的是每一个个体都有自身的优点和不足。然而生活中我们大多要么只看到了自己的长处，要么只看到了自己的问题，而很少有人全面地看清自己的优劣势。只看到自身优点很容易变得狂妄自大，而只看到自身缺点又很容易变得胆小怯懦。所以我们应该如何合理正确地认识自己呢？

首先，要学会孤独的面对自己，或者说给自己一个孤独的空间和时间，对自己的言行、思想、学习和工作状况进行深刻的反思，试着站在客观的角度上将这些事件的优劣得失整理归纳，并在发现问题后进行自我调节和控制，使自己能较好的向目标奋进。

其次，可以试着通过他人了解自己。“旁观者清”，通过他人的眼神、语言、姿态了解自己言行是否得体，自己的人际关系和社会处境又是如何，从而可以有针对性的认识和调整自己的行为表现，以此来完善自我。

再次，学习和掌握一些与正确认识自我有关的分析判断方法。比如：能一分为二的看待事物；即能听取他人劝告，又不为他人操纵；遇事学会冷静理智的分析和处理。

最后，学会与自己良好地“对话”。这里的对话是指内心深处的自我斗争，是自己思想斗争的根本形式，通过“对话”分辨是非，实现个人完善和生活工作和谐幸福。

认识自我是一个漫长而且不断修正的过程，切忌急功近利和思维固着。只有能够更好地与自己相处才能更好地与他人交往，试着认识自我、接纳自我，你会拥有美丽的人生。