不畏挑战、不惧将来，战胜内心的恐惧

恐惧是人类最古老的情绪之一，每个人都曾经受着恐惧的困扰。很多类似于拖延、焦虑等心理问题都可以归结于恐惧。通过阅读本书并实践书中的技巧，我们能够摆脱消极情绪，变得更加果断，对人生中的各种境遇泰然处之，从而在生活中体验更多的快乐，实现人生梦想，提升自身的层次～

战胜内心的恐惧

不畏挑战、不惧将来、修炼强大的内心。《心灵鸡汤》作者杰克·坎菲尔德鼎力推荐。

作者: 【美】苏珊•杰菲斯

出版社: 重庆出版社

译者: 陈安璐

出版年: 2014-5

页数: 221

不畏挑战、不惧将来、修炼强大的内心。

极好书 ✎读适合我的好书

现代人要解决心理问题，保持心理健康，一定要学会如何面对、处理和战胜恐惧，本书通过一系列具体案例、归类分析和相应的调整方法、心理技巧，帮助人们理清恐惧情绪的复杂性，转化恐惧，从容应对恐惧，直面人生，具有很强的实用性。是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。

本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。作者苏姗·杰菲斯，美国哥伦比亚大学心理学博士、著名演讲家。她领导了一家心理咨询工作室，并经常展露于电视、电台等公众媒体，包括著名的“奥普拉”电视栏目，指导人们克服普遍存在的恐惧心理、修复人际关系、充满自信和爱心地生活。2004年，英国《泰晤士报》赞誉她为“心理自助皇后”，并将她与纳尔逊·曼德拉、德帕克?考普拉等名人并列。

通过阅读本书并实践书中的技巧，读者能够摆脱消极情绪，变得更加果断，对人生中的各种境遇泰然处之，从而在生活中体验更多的快乐，实现人生梦想，提升自身的层次。