心理学：你不知道的各种潜意识
19世界著名的精神分析心理学家弗洛伊德提出了潜意识理论，使得人们对于人性的探索迈出了巨大的一步，除了在心理学领域，潜意识理论在其他领域，如文学、艺术创作等方面也被广泛运用，被大家所熟知，可是除了弗洛伊德的潜意识，在心理学界，还有好几种潜意识，也被经常使用。我想将这些潜意识意识集中起来，对于我们认识自己，了解别人会有很大帮助。
弗洛伊德提出的潜意识在介绍其他的各种潜意识意前，我们先介绍一下弗洛伊德提出的潜意识。弗洛伊德将人的精神活动比作一块浮在水面的冰山，露出水面的部分就是我们的意识，也就是我们平常能意识到的思维活动，而巨大的、隐藏在水下面的部分就是潜意识，是我们精神活动的主体，也是影响我们行为和选择的主要力量。
所有非理性现象背后都有潜意识的作用，比如日常生活中我们的本能需求、自我感觉、情绪、偏见、信念、态度、第一印象等。
在弗洛伊德潜意识的基础上，奥地利心理学家荣格提出了集体历史的潜意识，于是精神分析流派的心理学家又将潜意识细化，继而提出了个人历史的潜意识和家族历史的潜意识，以及社会历史的潜意识，下面我们分别来看。
集体历史的潜意识荣格认为影响人心理和行为的不仅有个人的潜意识，还有来自集体的潜意识。比如一个族群的潜意识，这部分潜意识不在我们的意识之内，存在于我们的心理底层，对我们的族群（集体）起着重要影响，比如我们中国人的修房、买房情结，因为我们是农耕文化下的民族，造成了我们安土重迁，修房、买房的集体潜意识；再比如我们的孝道文化，“不孝有三，无后为大”在这种集体潜意识下，一些人就算有很高的文化程度，依然热衷于传宗接代，否则就会体验到深深的焦虑。
个人历史的潜意识个人历史的潜意识就是弗洛伊德提出的潜意识，不同的是个人历史的潜意识经渗入了发展心理学，使得它更加具体和真实。个人历史的潜意识基本形成于一个人的童年时期。与人的身体一样，心理结构也会经历一个从小到大的成长，不同的是心理层面的成长是积累经验，为以后的行为选择做准备。
这个时期的感受很容易进入潜意识，比如对婴儿来说，他没有语言能力，导致他的很多思维无法进入意识，于是就会优先进入到潜意识，比如一个小婴儿被毛茸茸的东西吓到了，即使他的妈妈给了他及时的安抚，也可能导致他一生对有毛的东西产生恐惧。因为他不能用具象化的思维理解，那只是一个玩具，由此惊吓的经验会进入他的潜意识，影响他此后的生活。
再比如一个小学生被老师说“你长得这么丑，就不要参加学校的跳舞比赛了”，那么这个学生长大后可能会一直自卑，不敢参加集体活动。因为对于孩子来说，大人、老师就是自己眼里的权威，既然这个权威说丑，那么我肯定就是丑的，但是他的主观意识又不想承认“我是丑的”，于是就把这个“我是丑的”压到了潜意识里。此后凡是能唤起相似经验的事，都会让他感到难受，感到自卑。
家族历史的潜意识家族潜意识看不见，听不到，也摸不着，却在家族中跨越时间和空间传递。电影《寻梦环游记》很好的展示了这个道理，小男孩米格莫名的喜欢弹吉他，却被奶奶阻拦，直到家族记起那个将被遗忘的曾曾祖父，这位曾曾祖父因为喜欢音乐而抛家弃女，去当了歌手，于是被家族刻意遗忘。那些被忽视、遗忘、压抑、辜负等的事情看似事过境迁，其实一直都在等着被看见，被接纳，被和解。一个都不能少，这就是家族。
家庭系统排列（Family Constellation）是由德国当代系统心理学大师伯特·海宁格(Bert Hellinger)所发展出来的一种心理治疗方法。海宁格发现每一家庭或组织都有一股隐藏的动力，家庭或组织中的每一个成员都会受到这股动力的影响，而这个动力是在潜意识的深处，一般人不容易察觉。
与个人历史的潜意识类似，海宁格认为家族中的潜意识藏着家族中不能直接面对的东西，例如家族中的家庭失和、身心疾病、自杀、暴力犯罪等，整个家族会倾向于把这些创伤性事件压抑下去，成为家族历史的潜意识，但是压抑下去的经验会以其他形式表达出来，而家庭系统排列的治疗方法就是要把压抑的这部分外显，让它被看见、被和解，这样就不会把伤害传递给下一代。
社会历史的潜意识在荣格之后，心理学家弗洛姆提出了社会历史的潜意识，弗洛姆认为每个社会都有一套制约体系，这个制约体系好比一个过滤器，能通过这个过滤器的内容便得以显化，成为社会意识，那些不能被社会接受，而又真实存在的内容便成为社会历史的潜意识。
弗洛姆认为社会意识代表了社会人，是被当下社会允许的存在，社会潜意识代表了根植于宇宙中的普遍人、完整人。例如科幻小说《三体》中的程心，她就是社会背景下的存在，但是当脱离了她所处的社会，与另一个文明相遇，她就是残缺不全的，地球也因为她的这份残缺毁于一旦。
古希腊哲学家苏格拉底说“未经审查的人生不值得一提”,但是当我们审查自己的时候，却发现人原来这么不自由，我们不仅受个人历史的潜意识影响，受家族历史潜意识的影响，受社会历史潜意识的影响等等。
作为心理咨询师，我们经常做的一件事就是帮来访者看见他们自己的潜意识，看见被压抑的自我，合理地释放这些压抑，因为那是人性的一部分。所以要想理解自己这个存在，活出真实的自己，就需要深入到潜意识中，去觉知个人、家族、社会等各个层面的潜意识，去拥抱人性的一切存在。
作者简介：心理相先生，心理咨询师、心理健康教师、心理专栏签约作者、优质心理领域创作者。公众号：心理相先生，可免费咨询。