它是天然的“护肝王”!喝水时加一点,排出肝毒,肝病不来“扰”

肝脏是我们人身体内排毒的重要枢纽。很多人有熬夜、喝酒这些不良习惯，是非常有损我们肝脏健康的。如果肝脏受损，身体排毒能力也会下降。会导致我们出现脸色暗沉，腹部肿痛，排便不畅等情况发生。如果人们长期不注意保养我们的肝部，那我们的代谢能力会越来越差。身体免疫力也会有所降低。中医提出建议：“肝脏”不好的人，多吃3种“碱性”食物，可以排出肝脏毒素，肝病不来“扰”。

1、何首乌

何首乌是一种很滋补的中药。并且，何首乌中的营养成分可以进入我们的肝脏。用何首乌泡水可以达到排毒养颜的效果。温和的食物是最补肝脏的，可以疏通我们肝脏中的堵塞部分。另外晚上睡觉前喝一杯何首乌泡水。有催眠的效果，可以提高我们的睡眠质量，何首乌泡水可以每天喝一杯，提高我们的精气神哦。

2、葛根粉

葛根粉属于碱性食物，它的好处真的太多了。不仅可以散热解毒，女性多喝葛根粉还可以远离妇科疾病。葛根对于肝脏的作用是很大的。可以缓解腹部胀气疼痛等症状。在喝完酒之后。喝一杯葛根泡水，不仅可以解酒，而且还可以恢复肝脏能力，排出肝毒，远离肝病。但是要注意一下，用葛根泡水喝时，有些中药是不能同时加的。

3、五味子

五味子吃起来带一点点的酸味，有一点点开胃的效果。五味子的食用价值相比于上两种又有点不同。五味子，性温热。有很好的祛寒和治疗咽喉炎的功效。对肝脏，有很好的恢复和保健效果。

肝脏是我们人身体内的重要器官。熬夜、饮酒太多的人群千万别忽视了我们的肝脏健康问题，当肝脏受损太严重时，体内沉积的毒素无法疏通。才会有脸色暗沉的情况发生。所以，大家要从现在开始，关注肝脏健康的问题。