心理学家：如果一个人具有这4点特征，说明他很自卑！

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

心理学上认为，内心强大指的是一个人心理素质强大，内心宽广外表坚强的状态，内心强大的人总给人感觉自信而充满魅力，让身边的人钦羡不已。相比之下，内心弱小的人显得做事拘谨，缺乏自信。

相信你一定有过有这样的感觉，为什么，同样一件事，别人做起来很简单，而自己做起来却那么困难呢？除了知易行难以外，很大的可能是因为你没有关注自己内心，从来没有把“内心不够强大”视作问题，缺乏对自己内心力量的挖掘。心理学家指出，内心弱小的人，普遍具有四点特征，你具有吗？

1、经常否定自己

内心弱小的人对自己价值缺乏认可感，他们的内心总是充满焦虑，并在各种场合逃避社交。他们常常在一件事还没有开始做之前就否定自己。比如，当领导委以重任时，他们的第一反应就是推托，觉得自己很难做好这件事。其实，许多千载难逢的好机会都是这样失之交臂的。

因此，想要成为一个内心强大的人，首先就要学会肯定自己，勇于肯定自己的价值。如果你不确定自己行不行，那么先想想自己过去完成的所有任务，为什么那些事你可以做到，这件事就不行了呢？

2、做事情总是拖延

拖延不是一种品质，亦不是一种心理特点，而是一种习惯，是内心弱小的表现。当你习惯了拖延，你就会变得慵懒，反之，你则会变得勤奋。比如，每次洗碗你都可以拖延很久，最后你可能就懒得做饭了。

并且，这种拖延的习惯还将继续蔓延，每次打扫房间你会拖延，每次洗衣服你会拖延，最后连社交和工作你都会拖延，这种习惯是一种恶性循环，导致你很多事情都做不好。所以，当你开始变得做事情拖延的时候，要警醒自己马上改变现状。比如，提醒自己每天打扫房间也是一种摆脱拖延的有效办法。

3、充满负能量

人在遭遇麻烦和困难之时，整个人会变得消极，充满负能量，觉得诸事都不顺心，易烦躁，易动怒，还容易“伤及无辜”。好朋友好心想安慰你，结果就因为一句话说得不顺你意，你就大发脾气。还有一种特别常见的情况是，你经常向某个人倒苦水，结果这个人对你敬而远之，因为他觉得你满身负能量，内心弱小不适合做朋友。

所以，当你遭遇不幸的时候，一定要振作起来，重新规划自己的人生。在你不知道该怎么做的时候，可以试着每天跑跑步，积极锻炼身体，运动能够让你变得积极向上。

4、喜欢抱怨

在生活中，我们经常会遇到各种糟心的事，比如，共同承担工作的同事工作偷懒；吃饭的时候，服务人员态度很差；刚买的物品质量差，可是商家就是不给退。这些事容易让我们心生不满，充满抱怨。

然而，心理学家指出，喜欢抱怨是内心弱小的表现，一个人如果总是处在抱怨情绪中，他很容易变得焦虑和抑郁，思考能力还会下降。所以，我们要学会宽容，放下问题也是一种解决问题的办法。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《天空的另一半》

微信公众号：第一心理