妮可·基德曼、许巍、杨坤、郑秀文，被抑郁症困扰的明星，是如何在私人医生的帮助下走出阴霾？

2014年8月11日下午，美国喜剧大师罗宾•威廉姆斯在家中被发现停止了呼吸，警方认为是自杀。很多人直到听到这个噩耗的时候才发现，这位被美国媒体誉为“为美国带来快乐的第一人”和“触动了人类灵魂的每一个元素”的天才演员，却自述曾和抑郁苦苦搏斗了十几年，还饱受毒品和酗酒困扰。最终他选择自杀，心理问题毫无疑问是一个重要因素——但是，到底是谁偷走了他的快乐？

据调查，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。人群中有16%的人在一生的某个时期会受抑郁症的影响。

而在明星这个行当，由于压力大，工作特殊，也是抑郁症的高发人群，现在我们就来看看，这些明星是如何走出抑郁的阴霾的？

妮可·基德曼：稳定的生活和对孩子的爱，让我逐渐走出阴霾

妮可基德曼

因电影与阿汤哥结缘的妮可基德曼，当年是不少人眼中的人生赢家，但当婚姻迈入第十个年头时，她们的婚姻也亮起了红灯，由于婚前没有签订协议，导致妮可并没有分到应得的钱，在怀着两个月身孕的时候与丈夫离婚，可惜孩子还是没保住，妮可由此陷入抑郁症。

但之后再婚的妮可，因为稳定的家庭生活以及孩子们的到来，让生活慢慢好转，看着她对孩子那慈母般的笑容，谁能想到她患有抑郁症的那段黑暗的岁月呢？

许巍：是音乐给了我力量，让我最终战胜抑郁症

许巍

许巍的才华横溢众人皆知，他第二张专辑《那一年》被无数摇滚音乐爱好者称为“中国摇滚史上最好听的一张专辑”，对于很多80后来说，他们的青春和许巍是连在一起的。

然而就在事业发展越来越顺利之时，抑郁症的来袭令热爱音乐的他陷入低谷，很长时间之内，许巍被严重的抑郁症所困扰。“你每天要和一万个要自杀的念头去作斗争，再用一万零一个念头再去战胜它”这是许巍对自己抑郁症的总结，最严重的时候自己不能听到音乐，因为听到音乐反而会刺激敏感神经，加重抑郁，那个时候，许巍几乎不听自己的音乐。

但是，许巍坦言，最终救赎自己的还是音乐和家人，因为音乐给了他释放感情的空间“音乐对我来说就是治疗，人生的遭遇回答都在歌里”许巍坦言抑郁症后不论生活还是情感他都不再解释，听歌就好，回答都在歌里。

杨坤：得抑郁症就像得高血压、糖尿病一样，不能扛着，必须吃药，把它消灭在萌芽阶段

杨坤

知道自己生病之后，杨坤去看过心理医生，１小时800块钱的都试过，但没有用。“我能把心理医生说哭了。”后来他知道，像他这样比较严重的抑郁症患者，必须靠药物治疗。

“为什么美国每年都要创新很多抗抑郁药物？因为他们是抑郁症大国，得抑郁症就像得高血压、糖尿病一样，不能扛着，必须吃药，把它消灭在萌芽阶段。”他现在还在吃药，只不过剂量很小了。药物对他来说，更像一种安慰，让他觉得心里踏实。

在渐渐好转之后，他当了“抗抑郁”大使，很多人打电话找他倾诉。就像杨坤早期一样，他们内心烦乱、焦虑、紧张不安，身体上也出现各种各样的不适，却不知道自己究竟怎么了。

杨坤说，对于普通人来说，现在最大的问题是，很多人都不知道什么是抑郁症，得了以后不敢面对，面对以后又不知该怎么办。他认为，越是拼命隐藏，羞于启齿，越会让情绪恶化。一定要学会倾诉，这就像打开了一扇门，让你有机会把心灵的垃圾清扫出去。如果性格非常内向，实在鼓不起勇气张开嘴，可以像他一样，先喝点酒，在微醺的状态下，很容易敞开心扉。

郑秀文：我接纳自己的软弱和不完美

郑秀文

郑秀文把休息的3年称作“悠长假期”，之前她的人生一直向前“冲冲冲”，《长恨歌》成了压倒骆驼的最后一根稻草。

2004年，她接拍关锦鹏的《长恨歌》，此片曾被视作她从商业片迈向艺术片的转型之作，她为此推掉一切事务，努力学习国语，全情投入。但影片上映后，她演绎的王琦瑶却遭到一片恶评。

随后，郑秀文消失在公众视线。香港八卦杂志陆续爆出她的各种传言：暴肥、暴瘦、情绪失控甚至去世。许多人说她是因为“入戏太深”、“角色附身”，对此她不置可否。时隔多年重新谈起这部电影，她笑说：“很多人都觉得是《长恨歌》让我得了抑郁症，其实是我把抑郁症带进了这部电影。”

抑郁症带给郑秀文的感悟就是，无论我现在拥有什么，终有一天都可能会失去。

不红？人总会有一天不红啊，到了五六十岁成了老婆婆还怎么红啊？这是必然的，艺人当然有起有落，但更重要的是你要在红的时候沉淀自己，在不红的时候肯定自己，接纳自己的软弱和不完美。