心理健康测试：你的心理状态是否健康
【测试目的和要求】
这组题目主要是测试你是否有健康的心理状态。
测试时间：20分钟。
【测试题目】
1.在人比较多或者陌生的场合中，比如晚会或者面试现场，你是否会感到忐忑不安，担心自己会失败或者出丑。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
2.当有人想请你帮忙而你又不愿意做时，你是否会直接拒绝别人?
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
3.每当遇到和陌生人在一起的时候，我都会害羞，感到不安。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
4.当你遇到不愉快的事情，比如和你约会的朋友来晚了，你当时很生气，事后又会很后悔。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
5.对于需要你做出决定的事情，比如买衣服或者决定去什么地方度假时，你会很犹豫，难以做决定。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
6.参加集体活动时，你常常不知道该如何跟别人相处，只能一个人待着。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
7.你在做家务活或者在办公室中，你是否会希望得到别人的承认和称赞。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
8.当有人在你前面插队或者被别人占了便宜时，你是否会不高兴。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
9.对你的亲人或者是最亲近的朋友，你是否感到满意。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
10.在你参加面试或者出席晚会等重要场合，你是否需要借助药力才能镇定。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
11.你是否对自己的一些坏习惯，比如说爱吃零食，抽烟、喝酒等感到不满意。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
12.如果把你封闭在一个狭小的空间里面，你会不会感到恐惧压抑，甚至到无法行动的程度。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
13.当你出门以后，你常常会担心门窗没有关好，或者煤气没有关，甚至要回去看看才能确定。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
14.你的性生活是否和谐。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
15.你晚上躺下后是否需要很长时间才能入睡，或者天还未亮又早早醒来。
A.基本上是这样B.经常会这样
B.偶尔有时会这样D.基本不会这样
16.你是否很爱干净，总是怕弄脏了别的东西，或者害怕有东西会把你弄脏。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
17.你是否曾经产生过轻生的念头，对生活感到绝望。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
18.你是否有敏锐的感觉，对于别人无法察觉的东西你经常能够感知到。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
19.你是否觉得自己有高人一等的能力，或者别人有这样的能力来对付你。
A.基本上是这样B.经常会这样
C.偶尔有时会这样D.基本不会这样
【测试参考答案】
2、8、9题选A或B，第4题选B或C，17、18、19题选D，余下的题选C或D。
1～10题，主要是测试你的自信心，如果你的答案和参考答案不相符，则说明你需要加强自己的自信心。
11～14题，主要是测试你的心理是否健康，如果答案有不同，则说明你可能有一点心理障碍，建议你注意调整自己的心态，可以做一些心理咨询，或者注意了解有关心理学方面的相关知识调整自己，学会缓解压力。
15～19题，主要是测试你的心理是否不健康，如果你的答案和参考答案不相符，则说明你可能有比较严重的心理障碍。
【测试建议】
如果你需要加强自己的自信，建议你在工作和生活中不要过多在意别人的看法，要做到即使无人喝彩自己也要懂得享受生活。
如果你可能有一点心理障碍，建议你注意调整自己的心态，可以做一些心理咨询，或者注意了解有关心理学方面的相关知识调整自己，学会缓解压力。
测试结果可能有比较严重心理障碍的人，建议你尽快找专业的心理医生做一些专门的测试，针对你的心理障碍进行相关的治疗。