花味LIVE｜李树华：城市园林景观有益公众健康

很多朋友听说玫瑰姐做园艺疗法，拈花惹草 ，很是羡慕。在羡慕之余总会说自己 没有时间去享受这些慢生活。

玫瑰姐说，其实幸福就在自己身边，看自己是否有去感受到它的存在。

其实我们生活太紧张，没有时间去关注匆匆经过的城市绿地。花少许时间，去关注一下城市园林景观，有益身心健康。

有个朋友听了玫瑰姐的建议，就在塞车时，看了看天桥上的三角梅，并把美丽的花海拍下来，发在朋友圈里，写下了自己的感受：塞车时欣赏了下路边的风景，心情不觉得烦燥啦，也不觉得塞车的时间长啦。

其实这些都是有相关研究的，玫瑰姐分享一段有关《中国绿色时报》的文章。

现代人越来越多地脱离自然而生活在人造环境中，许多人的身心处于亚健康状态。近日，在北京展览馆举行的城市园林景观发展论坛上，清华大学建筑学院景观学系教授李树华系统介绍了园艺疗法，为人们展示了一条通过自然环境改善身心健康的新途径。

近年来，国内外许多专家学者进行的园艺疗法试验证明，绿色环境对人的身心健康有益。

台湾大学张俊彦教授研究了自然环境对人脑波的影响。通过脑波测试，记录了在静态、半静态、半动态、动态等各类行为活动中脑波的不同变化，证明了自然环境对人身心活动的影响。

有学者研究了运动后在不同环境下脉搏的变化。在运动员剧烈运动后，分别让其身处黄土地、草坪、园林中。对比后发现，身处园林绿地环境中，心理状态恢复平静的速度比置身黄土地可以快5分钟以上。

“在对人心理活动产生影响的所有感官中，视觉的作用占到70%左右。置身没有绿色的广场，与欣赏植物群落相比，给人的身心影响是大不一样的。”李树华说。

如果将原生态的自然环境视为第一自然，将有人类活动参与的田园环境视为第二自然，那么人造的园林景观则可称为第三自然。

在田园和园林中，人们既可动态游憩，又可静态赏景，还能呼吸新鲜空气，人们在与自然的良性互动中增进了身心健康。现代园艺建设可以兼具景观美化、文化创造、休憩娱乐等多种功能，为人们提供良好的环境。

“园艺疗法就是在第三自然中实现的。园艺疗法是通过园艺操作活动实现身体和精神更新、调整和改善的有效方法，包括从社会、教育、心理和身体诸方面综合考虑的一系列活动。”李树华说。

园艺疗法包括3个要点：身心条件得到改善、必须进行植物栽培等园艺操作活动、必须有疗养医师进行指导。

园艺疗法包括植物疗法和动物疗法，花疗法、香草疗法、植物栽培活动等都是常见的植物疗法。在完整的园艺治疗中，眼、耳、鼻、舌、身等不同器官分别获得视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等不同的感觉刺激，增进身心活力。

“园艺疗法对人的作用包含3个层次。园林绿地实现生态改善，例如增加空气湿度、降低温度等，从而改善人居环境，这是园艺疗法的第一个层次。所有园林绿地都有这种功效。第二个层次是置身园林中对五种感觉器官的刺激作用。第三个层次就是园艺操作带来的一系列心理感受。”李树华说。通过植物栽培等园艺活动，内心积聚的压力得以释放，情感得以宣泄，还能获得采收劳动所得时的成就感。

园艺疗法对于改善人们的亚健康状态、增强人的身心健康、治愈精神病患者等作用显著。

在北京四季青敬老院，李树华等研究者为30位老人作了为期3个月的园艺疗养试验。研究内容包括血压、脉搏、心理等。结果证明，园艺疗法可以有效缓解高血压症状。研究者发现，通过让老人进行盆栽组合、插花等园艺疗法后，血压正常人数的比例由67%提高到了81%，老人的心情也普遍好了许多。

在欧洲、美国、日本、韩国，园艺疗法如今已经得到了较广泛应用。

例如，20世纪80年代，园艺疗法已在治疗美国越战老兵心理疾病中发挥了重要作用；而今，美国芝加哥等城市植物园园艺疗养园已进入盈利化阶段。在日本，露天教室中学生可以坐在草坪上听课，老年痴呆症患者可以接受系统的园艺治疗。在西班牙，现在最好的治疗精神病的做法之一就是让患者到农场劳动，与小动物玩耍等。

美国哲学家亨利·戴维·梭罗曾说，自然是健康的另一个名字。现代园艺疗法也渗透着这样一个观念：自然的就是健康的。

“我觉得人应该回归自然。定期更新生活环境对我们的健康是有益的。”李树华介绍说，一些北京市民经常开车到郊外旅行、到乡村体验田园生活等，这是很好的接触自然、更新环境的方式。

【玫瑰姐的花痴】

玫瑰姐是个花痴，有五种意义:

1.对某类植物的痴迷，会深入了解这类植物的所有知识；

2.对大多数植物是白痴，很多植物都不认识；

3.向大家推荐的植物都是可以吃的，且保健养生；

4.跟着玫瑰姐种植物，可以预防老年痴呆；

5.无知女性，因为是无党派人士且又是知识分子，加上女性的感性，才把园艺的疗愈力在生活的每个细节都可体现。

玫瑰姐为中国社会工作联合会心理健康工作委员会园艺治疗学部副主任委员，负责园艺治疗师的培训及园艺疗法在社区的推广和科普工作。

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亚洲园艺疗法联盟

中社联园艺治疗学部

园艺疗法联盟（中国）（Horticultural Therapy Association of China ),简称HTAC，主要从事园艺疗法的理论研究、应用研究、人才培养和实践推广。

为了更好地推广园艺治疗技术，加快园艺治疗在中国的本土化，经园艺疗法联盟（中国）HTAC决定，2017年6月30-7月2日在广州举办第8期园艺治疗师专业技能（初级）研修班。

园艺疗法联盟（中国）HTAC第三届年会将于2017年11月8-9日在江苏常州夏溪花木市场举办，11月10日-12日将举行园艺治疗师专业技能培训班，敬请关注！