双相情感障碍？这里有给患者和家属的15条建议

双相障碍是一种终身疾病，需要针对起伏的精神状态持续药物治疗。找到合适的药物治疗方案需要反复试验，因此与医生密切合作来评估你的治疗效果以及药物副作用非常重要。

1、情绪稳定剂

这些药物有助于稳定情绪波动，防止双相情感障碍的高涨和低沉状态。如药物锂、奥卡西平等通常长期用于治疗。

2、非典型抗精神病药

非典型抗精神病药物，也称为第二代抗精神病药（SGAs）较少引起与运动有关的副作用，可与其他药物一起使用，如氯氮平、奥氮平等。

3、抗抑郁药

单独服用抗抑郁药物可能会导致某些双相患者躁狂发作，因此通常与心理稳定药物或抗精神病药物一起使用，如帕罗西汀和舍曲林等。

4、组合

非典型抗精神病药和抗抑郁药的药物组合，用于治疗双相障碍的抑郁症状，不引发躁狂发作的有效方法。

5、抗焦虑药物

苯二氮卓类药物，有时会用于双相情感障碍患者的短期治疗，有助于缓解焦虑和改善睡眠。

（以上信息仅供参考，具体如何服用药物，请咨询医生）

心理治疗与药物联合使用也是治疗双相障碍的有效方法。通过心理治疗，也称为谈话治疗，双相情感障碍患者可以更多地了解如何管理病情，了解其症状和触发因素，并更好地控制自己的情绪。治疗师也可以是重要的情感支持者。

6、认知行为治疗（CBT）

这种一对一疗法重点在于识别和改变消极或有害的行为和思维模式，并创造积极健康的模式。它还可以帮助你识别双相情感的触发因素，制定有效的应对策略来渡过难关，并学会如何应对双相情感障碍的压力。

7、心理教育

有关双相情感障碍的教育，对于患者了解双相障碍，了解如何获得正确的治疗和最佳支持，并且帮助亲人更好地了解双相情感障碍特别有帮助。

8、人际和社会规律疗法（IPSRT）

这种疗法专门用于治疗双相障碍。当与药物联合使用时，被证明非常有效。它专注于帮助你坚持一贯的日常生活规律（包括睡眠模式），并解决可能影响这些规律的人际关系问题。

9、家庭疗法

因为与双相情感障碍患者相处是艰难的，家庭咨询是另一种帮助你的亲人了解病情并让他们参与治疗的方式。它还可以帮助你和你的家人更好地沟通，制定解决问题的策略，应对双相障碍引起的情绪波动和其他困难情况。

10、小组治疗

加入双相情感障碍患者小组也可以帮助你更好的观察自身情况。小组可以提供应对双相情感障碍的挑战，使用新药物和改善关系方面的建议。集体治疗可以成为额外的积极的支持来源。11、减轻压力

压力可以引发情绪的重大变化，对于双相情感障碍患者来说，减压至关重要。减轻压力的一些好方法包括定期锻炼和练习冥想，瑜珈，太极等放松方式。

12、练习健康习惯

健康的习惯，如饮食均衡，定期锻炼，良好的睡眠，而不用酒精或非法药物进行自我治疗，有助于稳定双相患者的心情。

13、建立生活规律

建立生活规律并始终坚持，也可以帮助你稳定心情。每天按时作息，吃饭，锻炼和服用药物。

14、监测症状

跟踪症状和感受可以帮助你识别触发因素，并确定何时出现双相障碍。专家建议经常使用日记或在线心情追踪器，并定期与医生复查。

15、寻求支持

双相情感障碍可能会使关系变得紧张。因此，拥有强大的支持网络对于保持健康的情感生活至关重要。除了建立家庭和朋友的支援网络外，双相情感障碍患者还应与治疗师，咨询师或支持小组合作，协助他们与自己的亲人保持有效健康的关系。