河北一公园冰下惊现女尸，尸体早已冻僵，疑因患抑郁而自杀……

12月29日，在河北衡水的安平汉王公园内惊现一女尸，当时天气寒冷，水面已经结冰，而尸体也早已冻僵。在接到群众报警后，警方立马赶赴现场调查。

据安平县警察局的李警官介绍，死者是一名女性，30多岁。当时接到电话说，在汉王公园的水面上发现疑似尸体，指挥中心就派警过去了。把尸体打扰上来之后经过工作，调取监控发现死者是于28日20进入公园之后，翻越栏杆自己跳下到水溺亡的。目前已经找到死者家属，据家属介绍死者好像患有抑郁。

网友对于该女子的选择表示痛心，并希望她一路走好。今年来，我们不断听到因患有抑郁而自杀的事件，那么究竟什么是抑郁症呢？它为什么会导致那么多人自杀？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

美国2010年的一个调查显示，3.4%的美国成年人达到了抑郁症的临床诊断标准，每年有150万的患者在抑郁的黑洞里挣扎着；加拿大学者费立鹏在2001-2005年间调研，中国抑郁症的患病率为6.1%，根据这个发病率的数据推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。

抑郁症患者如此之多。要是自己身边有抑郁症患者，我们应该怎么做呢？

一、多向患者耐心的解释。因为抑郁症患者一般都会产生焦虑，恐惧的心理，家人应该对他们多一些耐心，多解释可以有效的减轻患者的心理负担，预防患者变得更加焦虑。

二、让患者多放松。利用合适的运动，调节呼吸，让患者达到全身放松的状态，可以有效的缓解焦虑。

三、利用冲击法。就是让患者突然的处于激发焦虑的情绪中，来改变患者的病态。

四、用系统脱敏法，让患者在全身放松的时候，使可以引起微弱焦虑的刺激重复出现，使患者不再出现焦虑的情绪 时，再增加刺激的强度直到患者焦虑情绪完全消失。五、用催眠法来帮助患者。让患者在催眠后，提高睡眠治疗，来改善患者的焦虑情绪。

对于抑郁症患者来说，家的温暖的港湾。在患上抑郁症后，家人不能对患者施以过多的刺激和不理解。应该发挥家庭的力量，在生活中，帮患者将不良情绪排解出去，让患者尽快走出情绪的雾霾，调节焦虑情绪，摒除负能量，从家开始，真正走出阴霾，重新融入社会，变回积极乐观的态度。