焦虑、抑郁来源于对时间的恐惧！你克服了时间，就克服了恐惧！

小编：周云骞，心理咨询师，社会工作师，潜医识研究会发起人。

带你自学心理学，激发潜医识，将自愈进行到底。

本文作者是考拉读书会"星16"成员sofi,她是一名INTJ，对MBTI情有独钟，今天他带给我们分享的是他关于时间的认识。

在时间就是金钱的时代，功利导向和快节奏的生活带来了不少社会病: 焦虑、抑郁、狂躁、冷漠...所有的自我折磨和痛苦其实都来源于对时间的恐惧。

从小被教育 “一寸光阴一寸金”，仿佛每一分每一秒都需要花在有意义的事情上才不会浪费。什么是有意义的事？我们首先想到的，就是学习和工作，把倾听内心认识自我都归不到正事上去。

相信有很多考拉跟Sofi一样，喜欢发呆。什么都不做，光是思考人生，就能占用一整天。等回过神来，完蛋，又要加班加点暴肝赶due了，为自己因 “分神” 而浪费的时间追悔莫及。

时间线再拉长一点，估计就要开始愧疚这几年迷茫中的无所事事，犯下的错误或一路波折又回到原点，因为这些都 “浪费了时间”。于是悲春伤秋，感慨韶华易逝，壮志未酬，垂垂老矣……

Sofi因此患上了焦虑和失眠。有时候，我们需要一种对生命圆融统一的认识。

赫拉克里特说，人不可能两次踏进同一条河流。黑塞在那充满了曼妙哲思和灵魂拷问的作品《悉达多》里写道：对河水而言没有往昔的影子，没有未来的影子，只有现在的境况。

是，河水是流动的，它瞬息万变; 而河水又是川流不息的，它贯穿了整个人类文明。

河水代表着时间，当下即永恒。

人死之后，灵魂原子和粒子会分散开来，寻找其他同伴，重新组合成新的灵魂，构成新的事物。从宇宙的角度看，我们似乎可以永远存在。

三毛说, “天下万物的来和去，都有它的时间。” 我们站的高度越高，看到的生命越渺小。这个世界按其自然规律在运作着，世间万物最好的状态，无非是始于天然，自由生长。

当意识到这一点的时候，就会慢慢克服时间带来的恐惧，就能接受过去和现在的自己，接受完美和不完美的一切事物。躺在生命的长河中，享受生命带给我们的一切，快乐也好，焦虑也好，孤独也好。不去与时间的流逝拼死抗争，相信痛苦终会升华，而我们，将爱上这个世界。渐渐灌溉，慢慢花开。