我想很少会有人因为几句话而抑郁终身了，人心没那么脆弱的，但是会有很多人是会时常想起那几句很伤人的话而感到抑郁。

有一位抑郁症康复者，她说“抑郁有时候还是会来找我，只要老公不和我说话，不接我电话，不回应我短信的时候，抑郁就会来做客。

曾经遭受冷暴力的阴影，我感到已经深入骨髓了，但是老公及时说话了，回应了，抑郁就不会来。或者他稍后回应了，说话了，抑郁就会又走了。”

所以她说“这辈子最大的伤害，就是被最亲近的人冷暴力。”

我们的人格塑造有两方面，一方面是自我肯定，另一方面是来自他人的评价。而伤害自己最深的人，可能就是自己亲近的人了。

家人对自己的语言暴力和肢体暴力，那些身体的伤会看不到，但心里的伤难愈合。

当冷暴力成为人生过程中或多或少经历的创伤，或者当冷暴力正在滋长人们内心的抑郁情绪，我曾经也是受过这样伤害的人。

为什么最亲密的人要用这样的方式去对待最亲密的人，冷漠伤人是一种无法言喻甚至可以延续一生甚至下一代的伤痛。

我们更多的需要的是尊重，平等，关注，支撑。

以前看过一个小故事，一位父亲让儿子往墙上钉钉子，他钉了很多的钉子，然后父亲再让他把钉子拔出来，他也照做了。接下来父亲说，说出的那些伤人的话就像钉子一样，虽然你会去向对方道歉，但伤害已经在那里了。

父亲是为了提醒他要谨言慎行。

前几年北京奥美联手沈阳心理研究所开展了一次创意性公益活动，他们做了一个视频，《暴力语言会变成武器》，看完以后让人很难受，因为非常直观地让每个人感受到语言暴力的伤害是有多么大。（可以点击文章下方了解更多观看此视频）

我们在成长过程中几乎都受到过父母的语言暴力，因为父母就是这样被他们的父母对待的，那除非我们做到觉醒。

从自己开始，不使用语言暴力。也只有这样，伤害才会停止，爱才会产生。

我也希望我们不做语言暴力的受害者，也不做加害者。以上就是我想说的，谢谢。