抑郁症有多可怕？你们一无所知
10月15号是乔任梁的生日，他因为抑郁症自杀已经过去两年多了。但是时间没有冲淡纪念，到现在，他最后一条微博已经有5百万条留言。有很多人来祝他生日快乐，诉说着对他的思念，希望他在天堂可以过得很好。
“两年了，大家都还记得，你一定要幸福啊。”
还有一些人把评论区当做树洞，倾诉自己生活上的不如意，那些在其他地方无法发泄的情绪，都留在了这里。
“乔，日子真是难过啊，想往前走没有勇气，想往后退没有退路。”“乔，我只能和你说说话了，只能在这里说这些话了。”
乔任梁形容自己“每天都像癌症晚期病人一样活着”，为了不让别人担心，还答应会好好调理自己。他总是鼓舞身边的人，给予他们温暖，但自己过得并不快乐。
这个脸上总是带着笑容的男孩，最后选择了自杀的方式和世界告别。“抑郁症”三个字，已经成为一个不可忽视的社会话题。
据世界卫生组织统计，全球有3.5亿名抑郁症患者，抑郁症到2020年可能成为第二大疾病。
对于有抑郁症的人来说，比病症本身更难受的是别人的态度。随意在网上就能看到对抑郁症患者的冷嘲热讽，“矫情、没事闲的”，是常见的评价，甚至有人直言抑郁症是命薄，没福享受。
还有人说，自杀的人没有征兆。明明前一天还在正常学习、工作，怎么突然就去寻死了。实际上抑郁症人士一直在发出求救信号，只是被大家忽视，最后追悔莫及。
今年9月在峨眉山跳崖的21岁女生，在遗书上说自己得了抑郁症，感觉自己的灵魂就像被一只看不见的手拖进深渊里。总有两个声音在脑海中盘旋，一边说：死吧，死了就能真正解脱了。另一边说：你不能这么自私、不负责任。
她去倾诉过，也尝试过救自己和求救。然而，要么是被当成笑话，要么是觉得她想不开。运动、蹦极、旅行、换工作等各种方式都尝试过了，还是徒劳无功。最后选择结束自己年轻的生命。
女生呼吁世人关注抑郁症患者群体，“不要以为他们是脆弱、想不开”。
抑郁症有多可怕？你们一无所知。
产后抑郁：我不是一个好妈妈
朋友小丽去年刚生完孩子，她说自己产后抑郁很痛苦。
休完产假回公司，被调离原来的岗位，之前承诺的升职空间也泡汤了。看看身边单身的朋友，觉得她们未来还有很大的发展潜能，自己却落后了。刚生完孩子，还不能适应角色的转变。焦虑，笼罩着她每天的生活。
她说，看着身上留下来的妊娠纹没有哭，在产房痛得死去活来的时候没有哭，喂奶的时候被孩子咬也没有哭，但是孩子发烧的时候我哭了，觉得是自己没把孩子照顾好才会让他生病。
“我不是一个好妈妈”的自责，成为最困扰她们的痛处。
尤其是，身边亲人的不理解，成为压死骆驼的最后一根稻草。
“大家都是这么过来的，凭什么你不行？”
“为什么别人产后身材都能很快恢复，你不能？”
“你怎么在家做点家务都做不好。”
“你又怎么了？”
知乎答主@吕莹说：
如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。
以上这些相信换成是男人没有一条能忍受的事情，被冠上母亲是伟大的之名，就要求女人笑着接受。
“我想自杀”，“你不像要自杀的人”
大家对抑郁症有刻板印象，传统认知里的抑郁症就是愁眉苦脸、死气沉沉，但是又有多少人的笑脸下，内心正在煎熬。
对于微笑抑郁症患者而言，微笑是他们的武装，也是一种内心的防御机制。怕麻烦别人，怕成为别人的负担，不敢面对真实的自己。
著名的喜剧演员卓别林、金·凯瑞和“憨豆先生”的扮演者罗温·艾金森，都患有抑郁症。
在大荧幕前，他们总是以灿烂的笑脸、滑稽的动作和幽默的语言出现，通过自己的表演把快乐带给了别人，把所有的不开心都藏在心里。
为前女友抬棺的金·凯瑞
Kevin Breel是一名喜剧演员，在ted演讲上，他袒露自己坐在床边，曾千百万次想要自杀。“我有自杀倾向，但如果你从表面上看我的生活，你不会看到一个有自杀倾向的孩子，你会看到一个篮球队队长、今年喜剧班的学生、今年学习英语的学生，一个经常出现在荣誉榜和任何party上的人。”
“想开点”三个字，扼杀了多少求救信号
在和有抑郁症的人相处过程中，有的人觉得疲惫不堪，有的人充满歧视，还有的人做出真正的关心和陪伴。
他说自己过得很不开心，你当他只是在抱怨，没有多一些耐心，随意回了句“睡一觉就好”。可是有抑郁症的人总是失眠，明天是新的一天，但旧的问题还在。
和家人说，大多数家长完全不能理解，“想开点，多运动就好了，就你事多。”
找朋友倾诉，朋友说他在忙，晚点再回复，然后按下返回键再也没有想起这件事。
偶尔问一句“你还好吗？”得到的回复是“还行”。哦，还行就是没事了。
在网上发帖倾诉，结果被怼：发出来的就是博关心，真正想死的都是一声不吭就去死了。
提问：如果另一半得了抑郁症，你会不会离开？
这是最高赞的回复。
在吐槽女朋友负能量的微博底下，最高赞的回复
甚至对有抑郁症的人感到烦躁、厌弃，选择敬而远之。一直以来都流行一个观点：不要和有负能量的人做朋友，会影响自己的心情。抑郁症患者被视为洪水猛兽，要远离。
亲近的人得了抑郁症，我们能做什么？
亲近的人得了抑郁症，我们能做什么？蝉主以前看过的一部电影《丈夫得了抑郁症》给了答案。
男主角患上抑郁症后，时常就觉得自己腰痛背痛，妻子也没在意，就说是他的心理作用。没有胃口吃饭，被同事当成是感冒，劝他要经常锻炼。
男主角去了医院看医生，确诊后向妻子坦白自己生病了。妻子体谅他，还上网了解有关抑郁症的知识，并劝他辞职在家休养。
离职前一天，妻子陪他坐电车一起去上班，电车上非常拥挤，妻子感受到了丈夫一直以来承受的压力，对他说“一直以来，辛苦你了。”丈夫感动得当场在电车上哭了，觉得自己的艰辛得到了理解。
后来男主角的病情反反复复，好的时候会开心地笑，还会欣赏路上的花。坏的时候，会整个人躲进被子里不敢出来，觉得自己什么都做不好，还怪自己拖累妻子。甚至有一天尝试自杀，还好被妻子及时救下来。
但是妻子没有放弃过，她认真倾听丈夫的烦恼，鼓励他把每天的状态记录下来，没有强迫他努力，顺其自然。
渐渐地，丈夫开始尝试社交，跟其他抑郁症患者交流，也意识到了生命中最珍贵的东西就在身边。他说，我的抑郁症没有痊愈，但是会和这个病好好相处下去，这是一个寻找真我的过程。
《奇葩说》里有辩手问，内心很苦的人，要有多少甜才能填满？马东回答：“内心很苦的人，只要有一丝甜，就能填满。”
朋友情绪失落，他愿意找你倾诉，说明你对他而言是最重要的人之一，他知道你会在乎他的感受。所以，请不要辜负这一份信任。
如果身边有人得了抑郁症，劝他寻求专业的医生治疗的同时，希望你不要掉以轻心，用敷衍的态度作为答复。他在找你之前，已经暗自劝告过自己很多遍，也曾无数次怀疑自己，但还是竭尽全力地活着。
情绪治疗是个长期斗争，
需要合适的治疗、社区支援、大众支持和谅解。
只有用心才能看清楚，真正重要的东西。
你要做的首先是不要污名化抑郁症，然后是理解他，在他需要人陪伴的时候，多一些耐心去倾听，也许你的陪伴就是他在最后时刻回头的理由。
希望得了抑郁症的人明白，人生本就没有十全十美，一个不够完美的我们，也可以很可爱。不用急于苦苦挣扎，放慢步调，尝试着跟有抑郁症的自己相处。
就像电影结尾说的，“再黑的夜都会迎来黎明，就算晴空突然转阴，也远比黑夜更加明亮。”