阴虚便秘试试“增液汤”

什么是便秘，便秘就是粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。

老年人群由于体力下降，运动量减少，越来越多的老年人出现便秘。对于很多老年人的便秘，可能是由于肠道干涩引起的，我们通常采用的方法叫做“增水行舟”。

很多人好奇，什么叫“增水行舟”？肠道弯弯曲曲就像河道，大便就像水上的船，肠道干涩，没有水，大便就无法移动，就无法排出。增水行舟就是指增加肠道的水分，减少肠道的干涩，这样将有利于排出大便。

下面简单介绍一下“增液汤”，方便老年人群居家服用，摆脱便秘困扰。

组成：生地黄20克、玄参30克、麦冬20克。
三味药物混合后一起煎煮20分钟就可以服用了。每日一剂，可以连续服用或间断服用。大便通畅后可以停用。