月经开始不准了、经量又少 女性更年期会有4个症状提示
13、14岁时，女生遇见“大姨妈”，40、50岁，女人遇见更年期。更年期是女人从有生育能力过渡到没有生育力的阶段，据相关数据显示，50%的女性更年期在45~50岁，部分女性在50岁以上，结束时间一般在绝经后的2~3年，也有长达10~20年，女性进入更年期，会有一些生理变化，如新陈代谢会减慢，皮肤变得干燥，色斑沉淀加快，同时也是老年疾病如骨质疏松、心脑血管疾病、老年痴呆的萌发期，不同人有不同的体验，网友们的真实想法感受一下：
A：46岁，正在更，心烦，老公想要，我只能敷衍，匆匆了事
B：我不出汗，不热。就是情绪特难控制，老想吵架！不是找老公吵就是骂女儿
C：48了，这几个月来事不正常，前两月来一次，后一月来两次
D：头晕目眩，身上汗一身一身的出，没有预兆
1、生理期症状——月经周期改变或闭经
月经周期逐渐延长、经量减少；规律的月经突然停止，无停经后阴道流血；不规则出血，更年期功血。
2、心血管系统症状——潮热多汗
血管舒缩症状，更年期特有的症状。发作性发热、潮热、夜汗、心慌。更年期假性心绞痛、更年期高血压。
3、神经系统症状——烦躁抑郁
情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常（麻木、刺痛、蚁走感），严重者类似精神病抑郁型或躁狂型。
4、泌尿、生殖系统症状——尿频性交痛
尿频或排尿不畅：盆底松弛，尿道缩短，粘膜变薄，括约肌松弛所致。性交疼痛，外阴皮下脂肪变薄，阴道干涩，皱襞变浅，弹性减弱所致。
更年期的苦并非活该承受，也正如分娩也可通过无痛分娩减轻痛楚一样，只要保持健康的生活方式与及时就医，更年期也可从容度过。缓解更年期的方法有以下几种（调整心态跳过）：
1、日常饮食调理。多吃豆制品、蜂王浆等。通过鱼肉鸡肉等补充蛋白质，多吃蔬菜粗粮，体质虚寒多吃红枣、红豆、龙眼肉，体质偏热者多吃百合莲子。补充奶制品补钙，同时晒太阳、少吃盐才能巩固补钙效果。
2、生命不息运动不止。运动方式选择瑜伽和健步走，每周至少3次，每次至少30分钟。
3、激素补充治疗（或中药方案治疗）。激素补充疗法是目前公认缓解更年期最有效的方法，同时可采取中医中药作为西医的补充或替代疗法。注意：医生指导下使用
4、定期身体检查。更年期治疗期间定期监测乳腺彩超、妇科彩超、肝肾功能、凝血功能等，防止诱发血栓性疾病、心血管疾病及各种激素相关肿瘤。