抑郁是否已经撬开了你的内心的大门？

撰稿 │龙善糖

有全球调查数据表示,每100个人中就有3个人左右曾经有过不同度的抑郁,当然,我国目前还没有这么严重,但什么是真正的抑郁症?

其实每个人的生命过程中,不同阶段都会有不良的情愫产生过,或轻或重,更重要的是应该读懂自己,把握自己的身体走向。

因为气郁更多归因于情志不遂。《庄子》中有一句话:“情动乎中,必摇其精。”就是说你的情绪一动,必然就会摇动你的精,这个精,可以说是生命的精华,是生命的起源物质。如果不停地去摇动它,生命也变得混沌。

中医说,人的身上自带了三味上药,就是极品的药:精、气、神。《针灸大成》里杨继洲写道:神全不思睡,气全不思食,精全不思欲…也就是说,养生至理不过是保全精、气、神。

而抑郁症的根本病因就是思虑太过,忧思气结七种情绪太过,七情所伤,气郁体质的人多兼湿郁、火郁、痰郁、食郁甚至血郁,身体也会出现这样那样的痛苦和不舒服,他自然就对生活失去了乐趣。俗话说,人活一口气。

中医讲,气是人的根本,人活着,能说话、走路、做事业…凭的全都是气,气不顺,这个人的健康就要出问题,而且首先是郁滞的问题。说到郁滞,中医会谈到肝主疏泄,主人体气机的升降与调畅,进而影

响人的精神、情志方面的变化。肝“气”郁结了,就好像一栋大楼的电梯瘫痪了,上面的人下不来,下面的人也上不去,全都堵了。堵在电梯里的人,有的沉静,有的急躁,有的愤怒,有的闭目养神…就是不同的心态选择不同的人生。

有一些女孩儿内向,不善表达,心里有很多想法,容易走极端,天天琢磨,时间长了,她就容易气郁,某种情绪久了就会形成一种性格表现。

咱们看作家张爱玲,在她的作品中描写了很多美丽而苍凉的女人,是她的生活与性格成就了她的写作风格。因为她充满特质的个性本身就有某种气质倾向?

一个人总会具备这样或者那样的特质。就是说我们要关注自己是否具有“忧郁之美”的先天禀赋?你可能有这样的潜质,然后在特定的一个环境里,受了一个刺激,经过了一个什么事情,把你这方面的东西引发了。

如果说你是一个很外向的人,即使你扮演林黛玉,你会受到影响,但你不会变成那样的人。其次是人生经历坎坷,也能造就抗风险的能力,这些是后天的问题。

从形体和性格上来判断,很可能是气郁了。至于说一个女孩子为什么发生抑郁的转变,一定有很多种原因。古人讲叶落知秋,窥一斑而知全豹,这都在说领会与观察。

讲一个故事给你听,我有一个熟人的女儿,她的书法很好,绘画也很好,得过很多奖,开朗,活泼,是很纯真的一个小孩。高三的时候,她就变了,家里人也不知道有什么问题,就是慢慢的变得忧郁。是什么原因呢?就是高三的时候,男孩跟女孩在一起玩儿,大概是十三四年以前,有一次她跟那个男孩打闹的时候,有一个同学推她一把,把那个男孩子就推到地上去了,她呢就猛地被推到男孩子身上去了,一下子就把这个男孩子抱住了,然后学生们不就哄堂大笑了嘛。

那一件事以后,她就感到压力很大,她抱了一个男孩,当着她这么多同学面前丢了丑,从那以后,她就开始闷闷不乐,就想不开,也不是以前那么纯情的样子了,一脸的忧郁,后来她的性格就变了,慢慢地跟大家不接触,然后慢慢地自己就孤僻起来了,后来找男朋友的时候,为这个事情就很难找,她的妈妈爸爸对这个女孩子的婚姻很犯愁,因为这么一个性格,老是那么一副面孔,忧郁的、不愿意跟人说话,也不合群,就是这样一种情况。

像这种情况,在现代的女孩子当中比较多,为什么会多了,有这么几个原因:一个现在都是独生子女,从小娇生惯养,大家都呵护她,性格心理就慢慢地脆弱起来,她不大能承受某种刺激所以这次刺激之后,她一下子就改变了自己。所以就是说:气郁质的人也可以有一个突发事件,引起她的抑郁,也有人是渐渐地形成了气郁。

还有一个大学的男孩子,在食堂里吃饭,食堂在四楼,就是研究生考试之后,他手机上来了一个电话,他听着听着就跑到四楼的窗户那儿跳了下去。

这个学生体质很壮实,后来大家知道是什么原因了:有一个人给他打了电话,告诉他,今年考研的分数是多少,外语是多少,成绩是多少。他呢一心想着能考上研,这个电话来了以后,他的希望破灭了,他一边接,一边听,听了以后,跑的非常快,跑到楼窗那儿,就跳下去了。

出现了这样的结果,他肯定抑郁了,只是平时没有警惕。现在很多大学生出现了抑郁的倾向。他自己还没有意识到问题的严重性,更不知道应该怎么办,好些人会找到医院,服用一些抗焦虑的药物。

所以说,现在家长很关心孩子的物质生活,其实还要多了解他们的内心世界,在最及时、最恰当的时候能够帮他们一把,引导他们走出来,特别是青春期,很多孩子积郁了满腔无处可放的热情、对生命意义的追问和疑虑,真的很容易走偏。这个时期平安度过,或者剑走偏锋,可能就影响了孩子的一生。

有句成语叫力所能及,做我们能力范围之内的事,这个范围是身体上的,也是精神上、心灵上的,超过了,就要出问题,这是一个方面。

还要看个人的心理承受能力,对于巨变,对于落差的调适能力太低了。从小娇生惯养,大家都呵护她,事事顺心的,性格、心理就慢慢地脆弱起来,不大能承受某种刺激,当这种刺激给她之后,她一下子就受到打击了,气就一下子堵住了,但这个时候还不一定是气郁体质,我们说气郁和气郁体质是不样的概念。

每个人都会有气郁的经验,跟男朋友吵架跟家人吵架、跟上司赌气…然后就这儿不舒服、那儿不舒服,我们以为是亚健康,其实有的时候就是气郁。但是气郁体质的形成是因为长期的情志不畅,有时青春期这几年的心理状况会迁徙到成年期,形成气郁体质。

青春期是转折期,是熔印生命底色的关键时期,体质的可塑性很强,信仰和观念也没有定型,心理波动大,心理承受力还没有建设起来,这个时候就更有可能郁闷。当然这是一个社会问题,仅仅靠医生是不能够全面解决的。

应该说研究青少年心理健康是一个系统的工程,就我们体质学来讲,或者年龄段或者其他原因引发一个人的心理转型,都不太好说,非常复杂。说年轻人有可塑性,坎坷与波折容易抑郁,但是也有太多的成年人纠缠在有限生命与无限欲望的多重矛盾之中,终究也会引起抑郁。

最后，如果大家对此有什么疑问欢迎留言讨论交流。

编辑 │李佑微

校对 │鱼果医医

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