交易心理学-如何在交易日志中融入心理学

交易心理学

如何在交易日志中融入心理学

当然，在日志中坚持统计交易数据是非常棒的。但数字只是数字，它们并没法真正地表达出你的整个交易故事。如果你已经发现自己在反复地犯错，但不知道是为什么，也许你也该开始写心理日志了。

你知道市场走势的倾向性吗？它倾向于以某种方式对事件和数据做出反应，交易者也会重复这样类似的行为倾向。然而，我们常常忽略这些倾向，以及它们是如何影响交易表现的。

通过生活经历，我们建立了应对机制来帮助自己应对各种痛苦。例如，当第一次跳进游泳池时，知道水会冷得无法忍受。为了避免再次遭受同样的经历，下一次你学会了先用脚趾试一下水温后再跳进去。

最终，类似的应对机制会变成习惯，当我们再次遇到类似的情况时，会自然而然地做出反应。

虽然我们潜意识地发展出类似于膝跳反应的机制，以防止我们感到疼痛，但类似的情况也可能导致我们在交易时做出坏的/冲动的决定。

想一想。有多少次你在市场稍许回撤的时候就过早的平仓离场了？即使你知道如果按照计划，坚持到最后可以获得更大的利润，你依然可能会一次又一次地过早离场。

这就是为什么你应该有一份交易心理日志，它是一个能帮助你识别自己交易性格的工具。

如果你想知道如何开始，这里有几个小建议：

描述当下市场环境

尝试描述一下当前的市场状况，以及为什么你的交易系统可以在当下的环境中发挥作用。

问自己以下几个问题：现在市场主导的主题是什么？风险情绪如何？我是否打算执行一笔符合这些主题和风险情绪的交易？

你感觉如何？

除了市场环境，交易时还包括你的思想和情绪。当然，一开始写下自己的感受可能会觉得很可笑，但是在今后的过程中会发现一些特定的行为模式。

如果你想写下自己做了一个糟糕的发型，或者早上喝了太多的咖啡，都可以！记下所有可能对你的决策产生影响的因素是很重要的。

研究相关结果

记下交易决策的结果，帮助你找出什么情绪有正面或负面的影响。请关注以下的问题：

• 你是否因为不耐烦而过早结束交易了？
• 你很难集中注意力吗？为什么？
• 你是不是因为太饿了就把止损设置的太大了？
• 你是否对交易理念感到自信，而决定增加头寸规模？

记住，记录心理日志目标是识别自己的行为模式及其带来的后果。由此，你可以识别那些对决策会有负面作用的场景，只要这些模式重现，你就可以决定如何处理。

很快你就能积累足够多的行为模式，清楚地识别出什么情况会使你陷入困境，并能够防治这些情况损害你的交易账户。