70%的疾病与情绪有关, 想要身体健康, 快赶跑这5种情绪！

大家都知道心里活动能影响身体健康，其实身体出现不舒服症状，也会通过心理活动表达出来。比如我们常常说的累，除了心累以外还有身累，可能这个时候的身体已经出现了一些病理变化，70%的疾病与情绪有关，不过我们今天主要说的是，应该要赶跑的几种消极情绪。

多疑

中国人的弱点是多疑，办公室里发生小小的不愉快，都能想太多而怀疑自己的工作能力，丈夫和妻子晚一些回来，可以联想到第三者。经常多疑往往会感到心慌、寂寞、孤独和焦虑，人越老越容易猜疑，老年人得知一些小事后，也会猜想很久。因为不断的多余会导致心理崩溃，也会因为心思太重寝食难安食欲不振，最终引起消化不良。

季节性情绪病

天气太炎热的话，大概有10%的人容易无缘无故失控，摩擦和争吵频发；到了秋冬季节，患抑郁的人要比平时多。这些都被称为季节性情绪病，是因为环境变化而引起的变化，有些人对外界环境特别敏感的话，很容易产生低落和焦虑的感觉，更严重的会影响到机体正常功能的工作，使身体发生退化。

忧郁

交际能力不强、遇事无法自己解决、性格偏内向、经常闷闷不乐，这些都是有忧郁心理的人的特点。偶尔因为不开心的事情忧郁没关系，但没发生什么大事也一直很忧郁的人，会导致人体衰老过快。所以不少独居老年人因为身边没有人陪伴，在忧郁心理和孤独氛围的影响下，老得更快，患病更多。

敌意

每个人都想在社会上争得一番天地，竟然有竞争那就会出现敌意，有些人太看重输赢，每天都带着敌意面对每一位竞争对手，时时提防他们陷害自己。但敌对的心理活动很容易转化为忧虑，长时间积累忧郁心情，会破坏身体的免疫系统，甚至会影响心脏。

害怕

每个人都会惊慌，但有些人面对即危险或者很惊悚的场面才会有害怕的感觉，但有些人面对陌生人、看恐怖片都会怕得快要冲破自己心理防线了。这种人内心很脆弱，经常会衍生出不安、焦虑、害怕、紧张等其他问题，比如有些人十分害怕失去工作，带着担忧、忧虑的心情工作，时间久后平常的心跳会越来越快，呼吸越来越短促，很容易发生头脑混乱和晕厥的症状。

你最容易出现哪种心情？自己有这个意识吗？

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