五谷杂粮养生指南之——食疗保健歌

文 / 李氏膏药
2017-11-28 03:13

五谷杂粮养生指南之——食疗保健歌

新鲜蔬菜好营养,芹菜能降血压高。

萝卜化痰消胀气,黄瓜减肥有成效。

卷心菜能抑胃癌,苦瓜吃巨嗜细胞。

白菜利尿排毒素,紫茄活血肥肿消。

菠菜止血解热毒,豆芽不让血脂高。

土豆益气助消化,芦根清热防乙脑。

韭菜补肾暖腰膝,冬瓜消肿又利尿。

鲜藕生津散淤血,绿豆解暑最为妙。

胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。

食盐坚齿强筋骨,大蒜杀菌本领高。

香蕉通便解内火,健胃补脾食红枣。

花生能解胆固醇,润肺乌发食核桃。

维A最高胡萝卜,番茄菜椒维C高。

茭白清热退黄疸,益气补血食葡萄。

蜂蜜性温调百药,泥鳅消肿有显效。

鱼虾猪蹄增乳汁,禽蛋增智助思考。

板栗强壮腿和腰,山楂活血又醒脑。

竹笋化痰通二便,鲜玉米延缓衰老。

多吃苹果少吃药,多吃芝麻抗衰老。

柑橘消食化痰液,桂圆强心又健脑。

食疗好来食疗妙,食疗保健要记牢。

勿妨劝君多食疗,多福多寿身体好。