心理亚健康，绝对不是小事

心理亚健康，不是小事！

世界卫生组织对健康的最新定义是躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体的健

康。

心理亚健康是专指心理处于健康和不健康之间的状态。主要表现是不明原因的疲劳感、记忆下降、

情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑、神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等等情况。

在我国，多达73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态，其中高学历、高收入、高职称人群的身心健

康水平比普通大众更低。

那么自己是不是处于心理亚健康？不妨可以做做四个心理健康状态自我小测试看看。

第一个是，你是否在日常工作中、生活中出现经常忘记事情的情况；在学习、工作的时经常走神？

第二个是，你是否发现自己思考问题时，脑子反应迟钝，如同涂了浆糊一般；与人交流思绪会“短路”；大脑反应比以之前会慢半拍，跟不上别人的谈话的思路？

第三个是，你的不良情绪持续时间比较长，无法自我调整？

第四个是，你最近是不是越来越不自信，总是对未来充满担忧，喜欢独处，不愿接触社交？

如果你有上述四点情况，这可能就是心理亚健康的征兆咯，需要注意哦！