厦门很多人都有的“病”，用这三种方式也许还能治

说起拖延症你会想到什么？是堆在你房间某个角落还没洗的衣服？还是拖拉到现在还没写完的作业？还是激动澎湃买回家到现在还未拆封皮的书？

什么是拖延症呢？用大白话理解就是：你明知道这件事该干，但你就是拖着不干，拖着不干的同时心中还有强烈的焦虑感和负罪感！拖拉、焦虑、负罪这三条凑齐就是拖延症！

总结对付拖延症有三招：

第一招就是：把那些创造性的任务分解成机械性的劳动去完成。

其实你仔细观察会发现生活中有人拖，其实他并不是真正的拖，他是对那些创造性的事、对自己有完美要求主义的人，并且他要求自己达到自己完全达不到的水平，所以他就会一直拖着。

我忽然想起了我中学、高中的时候，一提起背思想政治、历史我的头就开始嗡嗡作响，最多的注意力也就集中五分钟，然后就开始搞东搞西掰掰指甲望望窗外，最后中考的时候没办法，我们当时的历史老师很厉害，直接说既然你们背不下来也记不下来，那就把所有重要知识抄三遍，那总会吧！我当时心中还想着那不容易吗！不需要背，不需要记，就只需要做机械性的劳动就可以了，最后我中考历史成绩的总分真的不低。

第二点心得是：让子弹飞一会。

上学时一位学霸每次考语文的时候，不仅题目做的准确。而且作文还写的超快。后来我私下问了一下这位学霸，他讲他有个小技巧，每次拿到语文卷子的时候，不要一开始就先做题，先看试卷后面的作文题。看一眼看懂了然后就搁下，从第一道题开始做。他说虽然这个时候你在做前面的题但是因为你看了这个作文题，所以这个作文题的所有构思已经在脑海中构思了，不要以为不在想它，其实它已经开始在你心里开始成长、开始发芽、开始飞一会了，所以当你把前面题目做完，开始写作文的时候，那个构思在你不知不觉它已经完成了一部分，这也是一种节约时间的方法。

听完我恍然大悟，也开始慢慢学习这个技巧。记得当时我在厦门租房的时候，我没有马上打开58同城，而是先在脑子里构思好我想租的房子的样子、所在区域和价位，然后有针对性的去58同城上按照条件找房，我会用这样就可以用最快的时间，最高的效率把这件事干完。

第三点心得是：在群体压力下拖延症会减少

这个方法对我是很有用的，比如我用的KEEP软件，软件中会有一个功能那就是抱团打卡或者是发动态，每次我及时打卡及时发动态，群里的人都会夸我每天好积极啊，一天都没间断过，其实事实只有我自己知道，每天抱团打卡无非就是怕自己拖延症会犯，找一群志同道合的人监督着我，当在很多人面前干一件事的时候我就会启动我的另一个心理机制，就是我的虚荣心，心中总想着一群人看着你，你总不好意思表现的你很懒吧。

　之所以拖延症现在成为重要的社会话题且很多人去谈论它，不过是因为工业社会确实加重了拖延症对人们的危害。现代社会一个人从目的到手段的距离变的更远。因为原始社会我们就是干一顿吃一顿，不干的话他就不吃，手段和目的之间非常明确，可是现代社会不是这样啊。