更年期综合症让你失去羞羞欲望 教你四招调理更年期

很多上了年纪的女性，容易发生更年期综合症。专家指出这是一种常见的病情，而且危害很大，希望患者能够重视起来，做好预防更年期综合症的准备。那么，更年期综合症的危害有哪些？

造成更年期综合症的原因

1、卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生的影响。

2、机体衰老的变化，神经血管功能不稳定的综合症群为绝经期的突出表现，主要与性激素下降有关，但其发生机理尚未完全明了。

3、另外，绝经期综合症的症状是否发生及其轻重程度，还与个体素质、健康状态、社会环境及精神神经因素等密切相关。

4、新陈代谢变化引起肥胖尤其是腹部及臀部等处脂肪堆积，关节疼痛尤其是膝关节疼痛较为明显，为更年期妇女的普遍症状。

更年期综合症的危害

1、性欲减退的危害

进入更年期后可能会出现性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，从而导致了患者性生活次数的减少或是厌恶性生活的情绪的发生。

2、肥胖的危害

更年期肥胖的危害通常超过正常体重为肥胖，进入更年期后也是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪也是容易堆积起来的。

3、影响家庭经济

患者如果不及时治疗，会渐渐出现心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出等症状，容易引发高血压病、冠心病心绞痛、急性心急梗死等严重的心血管系统疾病。给家庭造成较大的经济负担。

更年期综合症怎么调理？

1、多做户外运动。更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

2、定期去医院体检。为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

3、心理调养。更年期综合症中医治疗在药物调养的同时，十分注重心理调养的作用。首先应该让患者明确，更年期是一个正常的生理变化过程，不必过分焦虑，从而解除思想负担，保持乐观情绪。

4、针灸调养。在运用药物和心理进行调养的同时，更年期综合症中医治疗还可根据患者的实际情况，选用其他的方法进行调养，比较常用的是针灸调养，如针刺法、耳穴压丸法等。

更年期综合症饮食疗法

1、玉竹猪心煲

材料：玉竹参100克，猪心500克，绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克，上汤2500毫升。

做法：玉竹拣去杂质。切成节，用水闷泡锅内；猪心洗净，故人沸水来去血水，加入绍酒后，捞出将猪心切成薄片，放在调料去腥味。锅置武火上烧沸，煮20分钟后，加入猪心片和调料，再用文火将猪心炖至熟烂即可。

功效：安神宁心，养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等。

2、小米枣仁粥

材料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。

做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。

功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。