【佑安文化】北京佑安医院开办心理压力讲座普及心理健康知识

为了加强对市属医院职工心理健康的关爱，帮助医务人员了解自身心理压力状况、学习心理健康知识、掌握自我减压技能。市医管局工会近期在各直属医院内开展“医路阳光”职工心理健康管理项目。8月6日下午，在医管局工会的大力支持下，北京佑安医院工会非常有幸的邀请到北京安定医院临床心理病房及心理危机干预与压力管理中心西英俊主任，来院为大家进行《压力管理策略与方法》讲座。党委副书记向海平、工会主席刘香玉以及120余名职工到场聆听讲座。

西英俊主任利用2个小时的时间，以风趣幽默的语言，用鲜活的案例和生动的故事，从如何应对压力，改变自己的认知和情绪，建立科学的人生模式。从运动、工作、人际、精神四个方面，告诉大家养成一种提升自我的习惯，从工作中体会失败和挫折，学会有效调整自己的认知和暗示能力，学会人际交往、情绪管理、理解和表达，达到情感的共鸣，以获得充实的生活和成就感等内容为大家进行了压力的策略和理念的讲解。讲座给大家以启发，提升了职工抗压性，使职工以积极向上、阳光乐观的健康心态面对生活，让职工听后心里豁然开朗、受益匪浅。

讲座结束后，职工们纷纷对医管局微信公众号医路阳光栏目进行关注，随时随地进行心理测量，及时了解自身心理健康状况，还可观看心理健康宣教视频等，以科学的指导获得更多心理健康知识，缓解心理压力。