1杯清心饮缓解失眠，远离困扰，睡前1杯睡得真香！身体也倍棒了！

失眠症在我们的生活中还是比较常见的，很多时候我们一定要尽早的进行诊断与治疗，这样才能避免疾病带给大家的很多危害。那么，接下来就为大家介绍失眠出现的症状表现，了解了失眠的症状，才可以让大家早期发现疾病，早期治疗！

1、失眠的早期症状还包括有睡眠中间易醒。睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏昏沉沉，感觉疲惫无力。

2、失眠的人很难入睡，尤其是对声音很敏感，如果好不容易睡着了又被声音惊醒了，心情会很不好，非常浮躁，甚至暴躁，无端无故被吵醒也很容易生气。往往睡眠时间相对较少，总的睡眠时间少于6小时。

3、入睡困难是失眠早期症状之一，主要是指从上床开始睡觉到入睡时间大于30分钟，不能熟睡、早醒醒后无法再入睡、频频从噩梦中惊醒，自己感觉像做了一夜的噩梦、睡过之后精神没有回复、持续好多天若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生。

4、睡眠浅也属于失眠的早期症状，早期失眠患者容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做噩梦，惊醒后再也不敢入睡。

5、皮层性失眠：当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情像电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。

​6、早醒性失眠或终点失眠：上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮。这种现象多见于中老年人。

治疗失眠的偏方之清心饮

【材料】：当归9克，生地9克，白芍6克，莲心9克，连翘心3克，茯神6克，枣仁9克，草节3克，麦冬9克，川贝母3克，竹叶心3克，龙骨9克；

【主治】：治心经血虚，夹有痰火之失眠；

【用法】：水煎服

预防失眠应注意维持舒适的睡眠环境，患者要有一个安静、清洁舒适的睡眠环境。

患者要保持卧室光线黑暗，同时还要保持室内安静，要维持正常的温度，室内温度不宜过冷或者过热，同时室内的湿度不宜过高或者过低。患者在睡前要开窗通气，保持室内的空气清新，氧气充足这样可以有效的防止失眠的发生。