为什么沉迷社交网络中的人拥有抑郁的风险

假如这个世界上少了交际网络，是让人无法想象的。据联合国统计，世界上近47％的人口都有注册交际网络账户。然而，心思学家和社会学家却开端忧虑：他们以为，交际网络的活跃运用者有患郁闷、焦虑或失眠的危险。

那么，为什么常常上网的人会一直处于压力之下？为什么沉浸交际网络中的人具有郁闷的危险？今日，就让撸哥和你一同讨论这些问题。

1、焦虑

交际网络中的突然停止运用会导致焦虑的加重。美国科学家进行了一项研讨，他们查询了活跃运用2个或更多渠道的人员。现实证明，几个交际网络的惯例用户在查看更新和创立订阅者感兴趣的帖子的需求方面正变得越来越频频。在某些情况下，焦虑程度如此之高，以至于无法让人入眠。

2、自卑感

在交际网络上查看页面时，几乎有一半的用户开端感到更为难过，而且在日子中没有取得任何有价值的东西。抱负日子的照片是如此之好，以至于人们将自己与互联网的人物混为一谈。一般这样的比较反差之大，对人带来强壮的心思落差，然后导致了自卑感和坏心境。

英国科学家进行的民间查询显现，在观看YouTube上的各种频道后，一半年龄在18至34岁之间的受访者表现出自卑感。然而，只需将手机放在一边，这些感觉就可以很简单曩昔的。

3、交际控综合征

害怕错失一些风趣的东西，总感觉自己不在的时分，发作了一些风趣的工作，这都是交际控综合征的症状。当然，交际控并不算是精神疾病。但它是一种特殊的感觉，感觉日子中那些风趣的工作都与自己无关。

交际网络促成了这种感觉，迫使不少人时不时的刷新微信、微博，查看是否有人寻觅自己，查看朋友圈是否有最新的风趣工作。

4、注意力不会集

当你的电脑运用了半个小时的时分，你的阅读器会翻开多少个标签？信任会是很多，其间交际网络的页面必定也有所存在。可是，人类的大脑无法一起专心于几项使命。现实证明，咱们不断地从一个使命切换到另一个使命，而不是专心于首要的使命。终究，这种不健康的多使命处理可能会导致压力的呈现。

5、郁闷症

人们花在交际网络上的时刻越多，他们就越有可能感到懊丧。处理交际网络对人们影响的心思学家得出结论：郁闷和郁闷感源于这样一个现实，即咱们自己意识到，自己居然漫无目的地花了如此多的时刻在盯着屏幕上。而这些都不是十分有用的工作。

6、负面信息的活动

负面信息的不可控活动会导致虚拟和实在的压力。而且女人比男性更简单受到负面影响。这并不意味着女人比男性更敏感，科学家们宣称女人可以更好地了解交际网络中发作的工作。

7、失眠

在夜间将时刻花在交际网络上并不是很好的挑选，这可能会导致失眠的呈现。由于屏幕的蓝色闪耀按捺了褪黑激素的发作，然后导致睡觉变得困难。假如咱们再加上与数字设备交互时发作的心思心情激动，那就更别想入眠了。

8、孤寂

美国预防医学杂志宣布了一项大规模研讨的成果。在查询中，从19岁到32岁的7000名受访者透露，那些花了多时刻在交际网络上的人，阅历的孤独感是普通人的2倍。他们阅历了与世隔绝的感觉。对任何社会团体的归属感和真实的交流都存在困难。

你可能从过多的交际网络中取得压力的痕迹：

当手机放着充电电时（由于你常常边充电边看手机），你会感到忧虑。

即便是在不合适的情况下，你也会拿着手机查看交际渠道。比如在朋友集会的时分。

当你阅读完交际渠道上的信息今后，你会有不愉快的感受，由于你的朋友圈里的老友、你微博里关注的人们，他们的日子好像比你要愈加夸姣。

你会在早上醒来的时分查看交际渠道，刷牙之前也查看。而到了晚上睡觉前也阅读一次交际渠道。

抵达一个生疏的当地，你首先在寻觅的东西是Wi-Fi。

其实，交际网络也有好的一面。比如它是一个十分超卓的通讯东西，它将不同城市、乃至不同国度的人联合在一同。它乃至仍是一个自我提高教育的绝佳渠道。