更年期女性，身体和精神上容易出现哪些症状？来看看医生怎么说

女性更年期是一个女性人生中的特殊时期，更年期对应的不仅仅是女性从年龄上到了多少岁，进入中老年过渡期这样的一个时期，而更主要的是，女性到了一定的年龄，比如45岁以上，卵巢功能开始逐渐衰落，体内的一些雌性激素水平逐渐下降，从而导致身体上出现这样那样的不适，往往同时伴随着一些情绪，精神方面的变化，因此，千万不要认为女性到了一定年龄，出现更年期问题，是无病呻吟，特别是作为家人，一定要对于女性更年期的一些问题予以充分理解，大家一起努力，才能够保证女性更好的更顺利的度过更年期。

女性更年期会身体会出现哪些问题？

雌性激素是维持女性身体健康的重要激素，在女性更年期，体内雌性激素水平明显下降，会从很多方面影响女性的身体健康。

有的女性会在更年期出现血管舒缩的相关症状，比如潮热，出汗，皮肤感觉异常，蚁走感等等症状，都是由于激素水平变化导致出现毛细血管舒缩症状而导致的相关症状，有的更年期女性甚至每天会出现几十次这样的症状反复，苦不堪言，而这种症状的持续时间也往往长短不一，有的女性会持续5年以上甚至更长时间。

月经不调，以及生殖泌尿系统出现干燥、疼痛、疾病问题，也是更年期女性的特征性问题之一，女性在更年期，卵巢功能的衰退，并不是马上会导致绝经，而是往往要经过一个月经不调，直至逐渐绝经的过程，在这个过程中，如果出现出血量过大，出血过于频繁等症状时，一定要积极的就医诊察，不要拖延。除了月经不调之外，更年期女性由于雌激素水平的降低，还会出现泌尿生殖系统的一些相关症状，也都值得引起我们的注意。

雌性激素水平的降低，影响的不仅仅是女性的泌尿生殖系统，身体的诸多代谢功能同样也会有所下降，因此，在女性更年期，会发现体重更加的难以控制，而同时也更容易出现高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等问题，这些慢病如果不及早的发现和控制，会影响心脑血管、肾脏、骨关节等多个器官的健康，因此，在女性更年期，定期做好体检，关注这些相关代谢指标的情况，也是非常重要的，做好了这些指标的控制，很多时候，也就更好的控制了女性更年期的心血管疾病风险。

在更年期阶段，很多女性朋友还会出现骨骼疼痛等方面的问题，实际上，在女性更年期，会出现一个骨骼中钙质加速流失的过程，骨流失速度加快，而身体成骨速度又跟不上，就会造成骨密度下降，出现骨质疏松的问题，骨质疏松不但会造成骨骼疼痛的问题反复出现，身体骨折的风险也会大大增加，值得我们格外关注，更年期女性一方面要注意补充钙和维生素D，每天保持钙的摄入量不少于1000mg，维生素D的摄入量不少于20μg，多运动，多晒太阳，这些都是很好的骨质疏松预防措施，对于明确出现骨质疏松症状的朋友，也可以在医生指导下服用相关药物来控制骨质流失，改善疾病问题。

上述的这些更年期女性健康问题，并不是每位更年期女性都会出现，在不同个体身上，有的人症状轻微甚至不会出现相关症状，而有的人则可能会出现明显的相关症状，甚至是一些其他的症状，正确的看待更年期，坚持更加健康良好的生活方式，身体出现相关问题时，能够积极应对，做到尽早的调理控制，还用药时也要坚持合理用药控制，这样才能够更好的健康度过更年期。

女性更年期情绪精神方面会出现哪些变化

除了身体上的健康问题值得注意，女性更年期的心理调节也一样值得关注。更年期女性之所以更容易出现一些焦虑、抑郁、失眠等精神健康问题，往往是综合多种因素的结果，身体上的各种不适症状，家人朋友的不理解，中年人上有老下有小的各种压力，自己生活中的种种境遇，都有着密切的关系，因此，很多时候，身体上的不适以及其他的因素，会导致心理上产生焦虑、抑郁等不良情绪，严重者甚至引起焦虑症，抑郁症等精神疾病问题，而这些情绪精神方面的问题，又会对身体健康造成一定的负面影响，因此，可以说，更年期做好身体健康监控调适是重要的，而做好心理调节则是同样重要的。

在女性更年期，更应该学会用积极乐观的态度去面对，四十不惑，不管男性还是女性都应该适用，人生才过不到半程，生活经验和社会经验又相对丰富，正是年富力强，享受人生的好时光，千万不要更年期的身体变化，影响了自己的情绪和心理，多社交，多运动，保持快乐的心情去面对更年期，有一天回过头来去看时，会发现即使是这样一个人生的特殊时期，我们也一样能健康轻松度过，这也不失为人生过程中的一个小小的成功呢。