你有情感依赖症吗？心理学家20年研究总结的11条判断法则给你答案

从全面实行计划生育，同时在经济上改革开放开始，新一代青少年在物质上得到极大丰富的同时，在情感和社会互动上产生了真空，于是孤独感、情感上的依靠需要性便更加明显的展现在现代的青少年身上。许多青少年都有过把个人感情寄托于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应的情感倾向，这种始终渴望理解、关怀的心理便是情感依赖症。

现代青少年在某些心理方面过于早熟，同时又在社会交往、表达自我、疏导情感方面表现幼稚，所以当青少年一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往趁虚而入。如果每位遇到了困扰的青少年，都能有一个无话不谈的期友，困扰自己的问题就能迎刃而解。

心理学家通过20年研究，总结出以下11条判断法则，一一对照便可以发现自己是否具有情感依赖症的萌芽：

1 强烈希望他(她)时时刻刻想着自己，因为怕错过他(她)的短信，连睡觉时也把手机放在枕边；

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2 每天出门前花至少30-60分钟搭配衣服，反复换几次才肯出门，否则一天都感觉怪怪的；

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3 一直坚信，自己对他(她)的爱是不可取代的；

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4 最近，除他(她)以外，你几乎不跟其他人一起出去玩；

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5 和他(她)在一起的时候，不停地说自己的事，好像汇报工作；

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6 在面临选择的时候，总是想先得到他(她)的建议和保证，即使只是件日常小事；

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7 独处时经常被“遭人抛弃”的念头所折磨，竭尽全力逃避孤独；

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8 过度容忍，为了维持你们的关愿意做很多违背自己意愿的事；

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9 有一件事，虽然计划了很久，但迟迟没有开展，实际上你心里并不太想独立实施这个计划；

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10 很容易因为他(她)对你的评价受到伤害；

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11 当亲密关系定然终止，你觉得自己无助得近于崩溃。。。。。。

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要想从情感依赖症中摆脱出来，可以向朋友寻求帮助；另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己觉孤独的能力，学会享一个人的时光，不过分依赖某个人或者某种东西，客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步。

如果你不幸11条全中，那你一定要及时纠正，祝你早日摆脱情感依赖症！