抑郁症到底能不能自愈？这里有正确答案！

最近，老是有人问安安，抑郁症能不能自愈？无论工作中还是生活中，经常会接触到一些抑郁症患者，有一点让我感到很焦急又很无力，就是很多患者觉得自己的抑郁症是“心病”，和心理医生聊聊天，抑郁症就能好。抑郁症毕竟是一种病，不是简单的情绪问题，治疗又怎么能是这么轻易的事呢？今天，安安就和大家一起来聊聊抑郁症到底能不能自愈这个话题。

那么，抑郁症到底会不会自愈呢？

有可能，但是只限于轻度抑郁症。国外曾有研究做过相关统计，如果患了抑郁症不予治疗的结果会是：30%（较轻的病例）有可能自然恢复正常，大概需时6~12月（就是抑郁症的“自然病程”）。30%会反反复复、拖成慢性精神疾病，就像林黛玉一样，遇到事情总是特别消极，长时间的悲伤难过（在精神病学上称为“心境恶劣”），最终积郁成疾；其余30%（较重的病例）就会走上绝路，例如张国荣、三毛等知名人物，不堪痛苦、走上自杀的道路。

在抑郁症程度较轻的时候，你可能只是表现为情绪低落，不想说话，没有食欲，失眠或者嗜睡等等，但仍然能够维持基本的社会生活。在这种社会生活中，你可能会遇到形形色色的人或事，而其中某些人或事若能让你感到兴奋，你的精力和情绪可能慢慢就回来了。

曾经接触过一个小伙子，因为失恋患上了轻度抑郁症。但是有一天，他在公交车站遇到了一位姑娘，姑娘冲他笑了笑，跑过来问他去哪里该怎么坐车，他很认真地回答，姑娘也很真诚地感谢他。事后，他总是不由得想起那个姑娘的微笑，突然感觉自己这段时间浑浑噩噩，忽略了生活中很多的美好。于是他决定要过得像个正常人一样，开始早睡早起，给自己安排很多活动，还来做了心理咨询，其实他的自愈已经开始了。

但是，既然说可能，那就也有可能不能自愈。就像感冒一样，有的人不吃药就能扛过去，有的人不吃药就会越来越严重，甚至会发展成肺炎。感冒的自愈和个人体质有关系，而抑郁症能否自愈也和一个人的心理素质有关系。意志力强、心理韧性好、有足够的社会支持都可以促进抑郁症的自愈，但相反，意志力差、心理韧性差、得不到理解的人得了抑郁症就无法依靠自己的力量再站起来。

不能自愈的抑郁症该怎么办？

其实很简单，接受专业治疗。如果自己解决不了当前面临的问题，那就交给医生处理。抑郁症会使大脑出现功能异常，神经递质失调，所以严重的抑郁症患者并不是自己不想快乐，而是大脑已经失去了感知快乐的能力，所以不管你怎么努力，都无法自己改变这一点。

还有很多患者质疑药物到底能对抑郁症起多大的作用，为什么有的人吃药有效，有的人吃药却感觉不到效果？

首先，我们要先明确一点，有没有根据医嘱按时按量服药？很多患者吃药十几天觉得没有效果就停药了，但是抗抑郁药物起效需要一定的时间，至少要服药一个月左右才能确定药物是否有效。药物起效之后也要维持治疗一年以上，才能防止复发。

其次，每个人对不同药物的耐受性不同，适用的药物也不完全相同，所以如果效果不明显，可以和医生及时沟通，医生会根据情况调整治疗方案，不要因为这种药没用就认为吃药是不管用的，放弃治疗，这样只会让自己的情况越来越严重。

所以，希望大家能够对抑郁症有更多的、正确的认识，放下顾虑，积极地接受治疗，帮助自己走出痛苦的深渊！

知道你会来，所以我一直在等待。在这里，我想要给所有孤独的人点亮一盏灯火。用我的故事温暖你，也温暖我。可以在我的公众号（抑郁联盟：yiyuzheng8886）找到我