花2周度假其实很浪费 心理学家：休长假对大脑「不划算」

许多人羡慕有些欧美人士每年能请1个月长假至国外旅游，不急不徐的每天在度假村游泳运动，悠闲的享受假期，但其实心理学家指出，若每次假期约一周，有次休了2星期以上的长假，虽然时间多了1倍，但回忆不会倍增。

▲欧美人士休假着重当下的休息，时常会有人选择在定点逗留长时间。

在台湾职场，能够允许休长假的公司比例少，多半国内旅游或出国行程约在5至7天，或许有些民众觉得假期太短不够用，但着名的美国心理学家丹尼尔·康纳曼（Daniel Kahneman）则表示，分析后看来，一些短的假期其实跟长假期一样棒。

▲台湾职场的休假限制，让民众多半只有约一周的假期。

在康纳曼研究人类经验与记忆的领域中，他提出人的心理可分为「经验自我」与「记忆自我」2种，经验指的是当下享受到的体验，而记忆则是在经历一切之后，对这段事物回顾的内容，而生活中的快乐则端看你比较重视哪个。

若你是活在当下的类型，长一点的假期对你而言才有意义，而喜欢事后回忆假期的人，其实只要短行程的假期，其实就足够累积美好回忆了，如果选择花时间度长假，只是记忆一直重复（其实没多久就忘了），感觉不太划算。

▲许多人对于当下的体验较不看重，比较重视回忆，日后甜蜜的回响与讨论。

当然这是指日期相差不多的情况下，如1周变2周、甚或至1个月，但比起数月至数年的壮游，则另当别论（取决于这段其间是否有制造出「新的体验与状况」），不然大脑只会将这段旅程混合成单一、缺乏组织的记忆，花上了大把光阴，却只被记忆1、2个特别的时刻。

▲若是主题式、多目的的壮游，使用长假来执行会更好。

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