抑郁≠绝症

文 / 徐小咖
2018-07-19 18:48

抑郁≠绝症

9月16日晚青年演员乔任梁突然离世,年仅28岁。9月17日其经纪公司发声明称乔任梁死于抑郁症,直到死亡,乔任梁的父母才知道他患了抑郁症。

近年来,先是大量韩国艺人因为抑郁症自杀,大家会说他们压力太大了,韩国艺人竞争太激烈,更新换代太快了,好像抑郁症离我们很远。

中国每年大约有28万人自杀,其中大部分人诊断为抑郁症,中国抑郁症患者已达9000万。

我们熟知的张国荣、三毛、海明威都因抑郁症失去了生命,每天还有我们不认识的普通人在因为抑郁症悄悄离去,但却给家人们留下了难以释怀的痛。

你对抑郁症患者有什么印象和看法?

是富人得的病,肯定不愁温饱了,闲得脑子有了病?

有什么大不了的为什么非得自杀呢?

太矫情了吧?

抑郁症就是心情不好,谁没有低谷呀,过段时间就好了?

抗压能力太弱了,别人更大的压力都能承受?

抑郁症也是病吗?看起来不像生病了呀?

自己调整调整吧,不用吃药?

死都不怕了,还怕活着吗,为什么要自杀?

。。。。。。

以上都是对抑郁症的偏见。

我们有必要去了解抑郁症,虽不能感同身受,但是要有同理心,给与身边人关爱,有可能就能挽救一个人的生命,也预防自己患病,患病后也知道该如何去做。

抑郁症是一种病,是要治疗的,靠意志力是不行的。

不要劝抑郁症患者想开一点,患有临床抑郁的人并不是懒惰或抱怨,他们无法用“意志”赶走抑郁。

抑郁症是一种严重的疾病,抑郁症患者的脑部扫描能显示出疾病的生物学证据。

抑郁≠绝症

一个人患有抑郁症时,大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少,比如5-羟色胺在减少。如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡,就可以导致抑郁症或焦虑症。

来看看抑郁症的临床症状:

1.注意力无法集中

思维活动明显受到抑制,感觉脑子像生锈了一般,反应非常迟钝、注意力无法集中;

2.自我评价和自信降低

这种降低并非因某件特定事件引起,而是毫无来由;

3.自罪观念和无价值感

过于苛责自己,认为自己什么都做不好、对不起所有人;

4.认为前途暗淡悲观

任何一件小事都能勾起无限伤感的情绪,像戴上了一副“灰色”眼镜在看待生活;

5.持续出现自杀想法

持续出现自伤或自杀的想法和行为(并非偶尔闪念,并且筹划过如何自杀);

6.睡眠障碍

入睡困难,但会比平时早醒2小时左右;

7.欲望下降

比如缺乏食欲并伴有体重减轻,性欲明显减退,在身体活动上也会感到尤其乏力,一切日常活动都无法正常进行。

看了之后,你可能会发现这7条你都符合,你是不是担心自己也得了抑郁症,或者以后会得抑郁症呢?

其实大多数人遭遇的都是正常范围内的问题和困惑,跨越到抑郁症阶段以及其他精神疾患的人少之又少。我们都会有抑郁情绪,这个可以自己调节,大多数情绪都是一时的、不持久的,所以不要自己吓自己。

抑郁情绪是一个普遍的存在,只有严重到一定程度才会被诊断为抑郁症。

真正符合诊断标准的抑郁症患者大概只有2.2%,平均发病时间在20-30岁之间,一辈子遭遇它的可能性也不过5.8%,基本就是小概率事件。

但如果是患了抑郁症的话,就必须要依靠治疗,抑郁症除依靠药物并配合心理治疗以外,几乎无法自愈。除非你有一个比较强大的自我结构,可以容纳抑郁的可怕感受在其中流动,而不被抑郁撕碎。

所以不要再对抑郁症患者说,想开一些,这样的话了,抑郁症是需要治疗的。

如何判断是不是得了抑郁症?

崔永元曾患抑郁症,他在微博回应,目前被问的最多的一个问题就是“我怎么确定自己得了抑郁症?”他说正确的答案是:“你确定不了,那是专业医生的菜。好吧,那我什么时候去找医生?唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧,当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时,去看医生吧。”

如果以上7条临床症状中并发4点,并且连续持续2周以上,需要你有所警惕,可能出现了轻度抑郁的心境,需要去看医生!而要诊断为抑郁症还需要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查,典型病例诊断一般不困难。

一旦确诊,就要展开治疗,曾患抑郁症的崔永元提到,治疗抑郁症和治疗其他病无异:一是承认患病,二是寻个好大夫,三是配合治疗,四是防止复发。

但目前数据显示,我国有不到10%的患者到医院就医,有很多人忽视了抑郁症是病这件事情,或者还有人从心理上不愿意接受患病的事情,著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”,他称“没有人对抑郁症有绝对的免疫力”,所以发现症状一定要到医院检查,确诊后一定要积极配合治疗。

抑郁症并不等于自杀

太多人因为抑郁症自杀了,抑郁症很可怕?得了抑郁症最终都会自杀吗?

很多时候,自我毁灭是我们以为自己的困难超过了所面临的困境。而事实上,这是一种幻觉的假象,不管是谁,当我们深陷痛苦时,就会如井底之蛙,无望无助,而事实上,只要静下来,给自己一点时间,抑郁症有很多有效的方法可以治愈。

在治疗的过程中,最难跨越的是”接受”这一关,抑郁是对自己不满的一种表现形式,接受不完美的自己、接受不完美的事实,真没有想象中那么容易。

请给自己一点时间,有人用5年的时间才走出抑郁症的阴霾。

如果你正在经受抑郁症的折磨,请给自己一点时间,接受治疗,终有一天会康复。

或许你现在还不能理解抑郁症患者,你虽不能感同身受,但请有同理心,至少能噤声退步。若你想到你那不理解的语言可能就像一把刀一样捅到他们的伤口,或许你能做到。

其实抑郁和其它疾病一样,都是在通过痛苦,在告诉你一些什么,而你若能聆听到症状中的这份信息,也是一份礼物。

爱斯基摩族的萨满依格加卡加克说:生命远非人智所及,它由伟大的孤寂中诞生,只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开,看到那不为他人所知的一切。

如果我们知道这一点,寻求支持,就没有过不去的坎儿。

我是徐小咖,一个投资分析师。

我希望用我的金融知识给你带来持续的收获。

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