是埋在内心深处什么样的记忆，才让抑郁症产生的消极习惯性思维

影响抑郁症的原因很多，在文章开始之前，只是做一下声明，由于本身抑郁症的复杂性，本文只是从其中一个点进行说明，并不是代表所有抑郁症都是这种因素形成，切勿对号入座，如果你能确定是你的成长环境导致你抑郁的，那么你可以接着往下看。

也许很多存在抑郁或者焦虑的人都想过，为什么我要表现得逃避，又为什么我总是觉得自己这么失败，其实很多时候这些都是过去留给你的阴影，比如有些人对批评很敏感，是因为自己母亲是一个特别爱支配的人，不管做什么，母亲都觉得她不好；还有一些人不自信没有安全感，是因为小时候各种不是问题的问题，被人嘲笑，甚至连自己的家人也嘲笑；在你成长的过程中，有时候你会发现，生活对于你来讲有些是能掌控，而有些和你无法掌控，给大家讲个例子：

小王的妈妈是一个比较能让人感觉内疚的高手，能把人逼疯的节奏，小王小时候并不是一个坏孩子，但是稍微有做错事，妈妈就会立刻让小王知道是有多没用，有时候小王想死的节奏都有，因为不管小王多努力学习，怎么样做一个乖乖女，但是总是因为一些莫名其妙的小事，就会被妈妈抓个正着，然后妈妈就开始各种数落。
还记得一次，小王和妈妈一起去郊游，妈妈让小王去拿个餐具，当时小王可能因为多说了几句话让妈妈发火，于是妈妈就气呼呼的说道“养你这个孩子，真是没良心，一点事都不能做，都被惯坏了”这样小王内心焦虑感一下子袭来，好像是对妈妈的一种愤怒，但是又很难解释这是为什么，于是小王开始疏远妈妈，很小的年纪就变得成熟，同时也下定决心再也不会在意这些外部话语了。
随着时间的推移，小王开始在内心给自己包了一层外壳，这层壳越来越厚，以至于外面的话全部都听不进去，也没人可以伤害她了，现在长大了，小王却发现周围的人开始指责她太冷淡，但是对于小王来说这种逃避的策略对她的生活却很有效，因为再也不会焦虑和情绪低落了，这也让逃避变成了她的一种生活方式。

不管是焦虑还是抑郁都一样，在处理任何事情的时候，如果发现一种方式比另外一种方式能更好的控制自己的焦虑或者抑郁的情绪变化，哪怕这种方式是不健康的，但是这种方法却能在你的大脑里面被重复的使用，以至于你把它当成一种习惯。

但是在对抑郁症的初级形成原因进行分析的时候，也不能单纯的靠记忆来寻找原因，因为单靠记忆，有可能就出现歪曲或者误解，有时候还会被误解，因为很多时候你的记忆里面也存在很多误伤大碍的记忆，并不能保证这种记忆就是你抑郁症的形成原因以及治疗你抑郁症的药方，但是如果你能找出你目前所有的异常行为以及非理性化思维与自己的历史回忆都能对接上，那将对你的治疗绝对起到很大的益处，因为这能从根上解决你的抑郁问题。

当然，也不是所有人就一定能找到抑郁与过去历史事件的关系，如果找不到那种历史事件怎么办呢？其实也没关系，你也许很难找到“这种习惯是怎么形成的，但是我就是这么喜欢逃避，或者说我天生就是喜欢逃避”；但是你可以观察到你生活中熟悉的情绪和行为，观察现在你的生活趋势做分析，来慢慢找出影响你目前情绪变化的事件。

由于篇幅有限，今天只能跟大家说到这里，明天我们还会接着抑郁症以及情绪管理的话题聊，有兴趣的可以关注我的一点号或者搜索微信公众号：我要学心理，同时现在征集各类抑郁症的相关文章和故事以及情绪管理相关话题，对此类问题有兴趣的朋友可以私聊或者给我留言诉说你的故事。