你知道如何控制自己的梦境吗？科学家：只需掌握这三个步骤

人们经常用“白日做梦”来形容梦境的虚幻和无法捉摸。我们一直以为在睡眠以后，对于今晚会做什么样的梦根本是控制不了的。古人更是根据梦境里出现的人事物来判断吉凶，这叫“说文解梦”。

我们不禁会问自己：梦境真的有这么神秘吗？它的构成原因是什么呢？梦境的内容可以通过人为来控制吗？

其实对于做梦，科学家一直没有放弃过相关的研究工作，到了现代通过科学研究发现，人类的梦境似乎也是可以人为控制的。近期国外的媒体上报道了控制梦境的方法，只要通过几个小小的步骤，也许就可以实现规划梦境内容了。

国外的科学家找了一批志愿者参与控制梦境的实验，这个实验前期用了两周时间，第一周让自愿者们按照常规的方式入睡，不做任何引导和干扰。到了第二周，新的实验内容出炉，先让这批人在没有睡意的大白天对自己周围的环境进行熟悉和明确，

然后清晰的在心里确定现在自己是清醒的，没有在做梦。这一步完成以后，在睡眠时间里让这批人好好了睡了5个小时，之后唤醒他们，让他们在心里反复确认自己目前处于梦境之中，然后再让他们睡觉。接下来进入最后一个阶段，让这批人确定自己的梦境是清晰的，每次做梦自己都知道。

通过两周的实验，科学家发现有接近20%的实验者对于梦境有一定程度上的控制，通过反复的心理暗示作用，证明这个实验是成功的。

当然科学家表示这个实验不会对自愿者产生不良的影响，反而会加深人们对将要发生之事的记忆。如此看来，随着科学研究的发展，迟早有一天人类会揭开梦境之谜。

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