心理：聪明的人懂得用靠谱的方法修复心理创伤，做到这些就够了

人们遇到危害心理健康的事件时，有些人能冷静接纳和处理，还有一部分人会表现出焦虑的应激状态，内心惶恐不安。那么，当心理受到创伤时，我们怎么办？我们可以用以下方法修复心理创伤：
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一、尽量满足创伤者的心理需求，建立良好的关系。创伤事件发生后，人的心理压力增大，此时满足他人的需求，才能建立安全感和信任感，为后续的心理修复工作打好基础。
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二、心理创伤事件发生后，先为个体找一个渠道，发泄压抑的情绪。随后需要稳定个体的情绪，减少负面情绪带来的伤害。
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三、为心理创伤者提供有用的信息，以及可靠的物质和心理支持，满足其现实的需求。
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四、帮助心理创伤者建立创伤后社会支持网络，唤起其生存的意志。心理创伤后，人的内心很脆弱，心里上觉得绝望无助，此时应当得到社会支持。创伤者可寻求心理咨询，他人的支持，有效利用社会资源。
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五、帮助心理创伤者解决心理障碍，寻找专业的心理咨询，解决心理问题。
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总而言之，心理创伤的修复是漫长的过程，这需要个体自身的努力，提高耐挫力，以及外界环境的配合。个体慢慢修复心理创伤，继续寻求发展，做到与环境相适应。