心理学家：人的一生持续需要这三种“贵人”

心理学家科胡特指出每个人在一生中都持续需要三种“贵人”；

哈佛大学76年跟踪700多人之也发现，良好的人际关系是一个人健康和幸福核心。不幸的人，人们普遍以为是成就和财富。

第一种贵人，欣赏自己的人

一个能理解、欣赏自己的人可以让自己充满力量，并有自信去行动和挑战。

当我们做出了一些努力和成绩，我们期待别人眼里的闪光，并通过这个确认自己。

最重要的是，如果父母在小时候可以欣赏自己，就会让一个人更有机会在社会上被人所欣赏。一个自卑的人，在社会上，再被人欣赏的就很难。

不管怎么说，生活中还是有人可以真正的理解和欣赏自己的，需要打开心去发现。有的时候因为自己太封闭，或者太自卑了，无法相信自己是值得欣赏的，这个时候需要找专业的咨询师来开发自己这个能力。

第二种贵人，自己欣赏、并可以跟随的人

一个让自己欣赏的人，可以给自己带来安全感，并且也可以成为自己努力的方向。这个人有的时候是父母，有的时候是老师，或者也可以是老板，心理咨询师。

很多人因为这方面没经验（父亲不值得信任容易产生这种情况），往往追随了不值得追随的老板，失望之后，就对于别人失去了信心。

或者在这方面严重受挫的人，容易相信鬼、神、大仙、算命，来给自己一种方向感和安全感。

这个世界上，有很多有德有才的人，需要主动的寻找和发现他们，并去靠近和跟随，跟他们一起学习工作成长。

要做到这一点，需要自己有可以信任别人的能力，而且也要敢于追随。

有的时候我们太难信任别人，或者由于自惭形秽而不敢追随，这都会影响我们找到这样的贵人。

第三种贵人，志同道合的小伙伴

志同道合的小伙伴们可以让自己有归属感，一种“同类”的感觉，不会觉得自己怪异或者另类。

小伙伴之间的互动，也会给自己带来持续的快乐和幸福。

同学、工作中的同伴，或者某种兴趣小组都会有这样的机会。

如果一个人前两种人际需求没有满足的话，那么可能会在小伙伴中试图得到补偿，比如过度追求关注，或者容易崇拜、嫌弃一些人，这样也会影响伙伴关系的建立。

这3种关系，都很重要，我们需要在生活中，少花一些时间自己玩、看电视、打游戏，或者刷手机，而是更多的跟人交往，并积极提高自己的交往能力，因为这才是人生有价值感，幸福感甚至是力量的核心来源。

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