情绪是生命的指挥棒,别用你的肝脏来处理每天的事务

文 / 营养玩家
2018-07-04 06:02

柏拉图曾说:“医生所犯的最大错误在于,他们只治疗身体,而不医治精神。但精神和肉体是一个整体,不能将它们分开。”

现代医学研究发现,在一切对健康不利的因素中,最能使人短命的就是恶劣的情绪了,如果一个人总是情绪不佳,迟早会患上某种致命的疾病。糟糕的情绪会在人体内产生许多毒素,对人体非常有害,一项实验证实,人在生气时所产生的毒素,能在几分钟内毒死一只老鼠。另外,糟糕的情绪会造成精神疲劳、免疫力下降,大大增加了患病风险。因为情绪的波动,可引起许多生理变化,包括心跳加快,血压上升,血粘度增高等等,很多中老年人都是在情绪波动时猝死的。

人们都知道,激烈的情绪可使人猝死,但很少有人知道,那些致命的疾病并非是由某次情绪过激引起的,而是由许多小小不快日积月累而成。比如,日常生活中那些看似微不足道的烦恼、忧虑、失望、不安,恐惧,如经常出现,会导致神经素乱、内分泌失调、免疫力下降,引发一系列身心疾病。

《欧洲心脏》杂志上的一项研究,通过对1.36万名中年人长达20年的观察发现,精神上的压力和情绪过激,会增加患心脑血管疾病的概率。法瑞苏博士研究了1.5万名胃病患者的病案,结果发现:有五分之四的胃病是由情绪因素所致。《神经性胃病》一书的作者,约瑟夫·蒙坦博士也说过同样的话。他说“胃溃疡的产生,不在于你吃了什么,而在于你忧虑什么。”

中国古代医学早就揭开了情绪与疾病的秘密。认为一个人的情绪会极大影响一个人的健康,如经常着急上火的人,心脏容易出问题;经常生气发怒的人,肝脏容易出问题;经常多思多虑的人,脾胃容易出问题;经常多愁善感的人,肺部容易出问题;经常恐惧不安的人,肾脏容易出问题。


《黄帝内经》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。” 也就是说,每一种过激的情绪,都会对人体气机造成特有的影响,从而导致人体内部脏腑的功能失常。大怒伤肝:经常发怒的人,容易出现烦躁不安、头昏目眩、口苦耳鸣等症状,甚至诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病。大喜伤心:正常情况下,喜乐可以使人气血流通、肌肉放松、有益健康,但是过度欢喜则会使心气散乱、神不守舍、嬉笑不休。《儒林外史》中,描写范进年老中举,由于欢喜过度,精神失常的故事,就是典型的大喜伤心。上海也曾有人因做股票,突然大发横财,高兴过度而忘乎所以,最后被送进精神病院。

思虑伤脾:思虑过度,能使人郁闷不适、消化不良、精神疲惫、衰弱无力,失眠健忘,甚至诱发胃溃疡、癌症、抑郁症、糖尿病等疾病。忧伤和悲痛会伤及肺脏,导致一些肺脏的病变出现胸闷、气短、咳血状。《红楼梦》中,多愁善感的林黛玉,最后就是死于肺病。惊恐伤肾,过度惊恐能使人的肾气不固、惶惶不安、心无所主,出现耳鸣、耳聋、阳痿等症状,甚至可致人死亡。

中国古代名医张子和,经常利用心理疗法治疗疾病。有一位妇女,家境非常富有,但是由于思虑过度,已经失眠了两年多,特请名医张子和来诊病。为了激怒这位妇女,张子和故意多要诊治费,在她家饮酒作乐,最后没开药方就走了,结果这位妇女非常愤怒,大为发泄了一阵,出了一身的汗,当天夜里就不失眠了。这就是利用愤怒情绪来治疗思虑过度。

明朝有个农家子弟,自幼勤奋好学,考中了进士,在家务农的父亲高兴得逢人便说。久而久之,已经不能自主,总是大笑不止,请了许多医生诊治,都没有效果。儿子不得已只能请御医帮助诊治,御医思考良久之后说:“病可以治,不过有失敬之处,还请多加原谅。”随后派人到家乡报丧,他父亲说:“你的儿子因患急病,不幸去世了。”这位父亲听到噩耗后,顿时哭得死去活来,由于悲痛过度,狂笑症状竟然止住了。就这样,历时十年年之久的狂笑病痊愈了。

一般来说,情绪稳定的人,很少发生应激反应,神经系统和内分泌系统也较少紊乱,患病概率较低。平静快乐的情绪,能在人体内产生有益的化学物质、提高人体免疫力、抵御疾病的侵袭。研究发现,健康长寿者中,80%以上是内心平静的人。荷兰研究人员对许多64到84岁的老人,进行了长达15年的随访,结果发现:乐观的情绪,可以减少一半的心脏病死亡。美国著名医学专家威廉斯博士,曾对225名医科学生进行长达25年的跟踪研究,结果发现:那些敌对情绪较强的人死亡率高达14%;性格随和的人死亡率仅为2.5%。

积极的情绪就像是发电机,可以源源不断地产生能量;消极的情绪就像是放电器,快速地释放完我们的能量。所以保持稳定的情绪,对一个人的生命健康来说是最重要的事情。无论是在顺境,还是逆境,如果我们都能保持内心的平静,则更有可能获得充沛的精力和持久的健康。那么,在这样一个躁动的年代,我们是否能够保持内心的平静呢?答案是非常肯定的。著名法国哲学家蒙田,在被推选为家乡的市长时曾对市民说:“我愿意用我的双手来处理你们的事务,但不想把它们搞到我的肝和肺里”,相信你也能做到这一点。

但是能做到这一点的人却不多,很少人会有意识地控制自己的情绪。人们的情绪大多被周围环境所左右,顺利时如登山顶,不顺利日时如坠深渊。德国哲学家黑格尔说:“一个志在成功的人,必须知道如何驾驭自己。”古希腊数学家毕达哥拉斯也认为:“自制是世界上最强大的力量和财富。”所以,驾自己的情绪,是我们要学习的最重要的生存技能,因为它可以阻止那些糟糕的东西进入你的肝脏。如果你能够驾驭自己的情绪,就有了最好的健康保证,情绪是生命的指挥棒,学会了驾驭情绪,就学会了驾驭生命。

在一个夏天的傍晚,有一位美丽的少妇投河自尽,被正在河中划船的白胡子艄公救起。艄公问:“你年轻轻的,为何寻短见?”

少妇回答:“我结婚才两年,丈夫就遗弃了我,接着孩子又病死了。您说我活着还有什么乐趣?”

艄公又问道:“两年前你是怎么过日子的?

少妇说:“那时我自由自在,无忧无虑…,,,”

“那时你有丈夫和孩子吗?”

“没有。”

“那你不过是被命运之神送回到两年前而已,现在你又可以自由自在、无忧无虑了。请上岸去吧。”

少妇豁然醒悟。

托马斯•坎佩斯说:“如果你能战胜自己,你将能战胜一切。”但是我们真的能驾驭自己的情绪吗?答案是肯定的。情绪是一个人生命中最神秘的东西,也是最难了解的部分。当一个人情绪很好的时候,就会精力充沛;当一个人情绪低落的时候,就会疲惫衰弱,情绪就像是生命的晴雨表,随时显示着生命的状态。

我们有许多人,总是被各种糟糕的情绪困扰着,无法使自己停止胡思乱想,内心的风暴总也平息不下来—矛盾、困惑、焦虑、不安、愤怒、内疚、自责,陷在情绪的泥潭中无力自拔、痛苦异常。他们对事情的看法总是出现偏差,时而过于乐观,时而又过于悲观,在事情的处理上非常情绪化。由于不能客观冷静地处理各种事情,情况变得越来越糟,心理压力也越来越大,

不能驾驭自己的情绪,是失败者最显著的特征之一。一个情绪失控的人的一半是天使,另一半是魔鬼,天使和魔鬼都在人心之中。平和的心境就是天堂,暴怒的情绪就是地狱,天堂和地狱就在人的一念之间。是活在天堂,还是活在地狱,就要看你让心中的天使做主,还是让心中的魔鬼做主,人心具有操纵命运的力量。