一扭脖子咔咔响是否有颈椎病？

我坐在电脑前一天，我的脖子酸痛，我不能，我想扭动和移动，让脖子舒服。你怎么看待颈部“吱吱”，感觉它必须被打破。我的脖子怎么了？

脖子是“吱吱”，是否有颈椎病？

颈部“吱吱”，不仅仅是颈椎病，不用担心转过头来导致颈部断裂和下蹲。扭曲颈部时发出的声音就是所谓的“颈椎”。这种反弹通常有四个原因：

有颈椎关节之间有小气泡

在人体关节之间，存在用于润滑关节的液体，即滑液。如果气体进入滑液，会形成气泡。

当我们扭动颈部时，颈椎的关节一起移动，小泡泡机从滑液中流出，它会发出声音。

腱肌腱韧带和关节摩擦

长时间工作后，颈部的肌肉将保持紧张，颈部的肌腱韧带会略微放错位置。

当颈部扭曲时，脱位的肌腱韧带迅速返回到原始位置，并且发生关节摩擦，并且还可能发出喀哒声。

颈部小关节磨损

如果您的颈椎小关节有轻微的关节磨损，扭曲颈部会导致关节摩擦并产生声音。

颈部软组织或韧带相互摩擦

当您感觉颈部和肩部疼痛和不舒服时，您的颈部肌肉或软组织可能会紧张。软组织之间的滑动不再平滑，因此当颈部移动时，它也会因相互摩擦而反弹。

这种人不能随意扭动脖子！

既然没有大问题，你可以随意扭动你的脖子吗？不要！患有“三高”（高血糖，高血压，高脂血症）和脊髓型颈椎病的人不应随意弯曲颈部，并可能发生以下致命危险：

影响大脑的血液供应，甚至造成脑损伤！

颈部穿透大脑的神经和血管，“三高”的人容易发生动脉粥样硬化或钙化。在颈部血管，动脉闭塞和狭窄的情况下，它会影响大脑。血液供应。

此时，颈部再次扭曲，血管受到更窄和更窄的挤压。这会增加大脑的血液供应，引起头晕，头痛和记忆力减退，甚至造成脑损伤。

动脉斑块脱落，心脑梗塞

此外，在“三高”人的血管中可能会有定时炸弹 - 动脉斑块。动脉斑块与水管中的水垢相同，在哪里阻挡它。

如果颈部剧烈扭曲，不小心让颈部血管中的斑块脱落，血液流向脑血管造成堵塞，这可能成为可怕的脑梗塞！

脊髓型颈椎病，也可能是尴尬！

如果已经存在颈椎病，则椎管内的脊髓被压缩。症状可能在早期阶段不明显，但颈部过度活动，例如，如果你扭伤颈部或接受剧烈按摩并扭伤颈部，可能会导致脊髓。压力加剧，并且存在诸如虚弱，麻木和不稳定行走等症状。最严重的可能是当场！

因此，一般来说，如果只有一个铃声，并且没有明显的疼痛，虚弱和麻木，那么这不是病态的反弹，也没有必要太尴尬;如果是上述高危人群，要特别注意不能随意扭动颈部，不建议盲目按摩按摩！

颈部僵硬疼痛，舒适安全

颈部僵硬，疼痛，扭曲和担心危险，但它不是太曲折和不舒服。是否有安全舒适的方法来解决颈部疼痛？

当然！今天，我将向大家介绍一种方法，称为“双手放在头上”，坐着和站立都可以做到，只要上半身保持直立和稳定，双手将下颚推向后背，感受放松的背部肌肉，保持三秒，恒速减速，重复五次。

一定要注意这个过程：

1.在抬起头之前，首先应该接受下巴，以便在抬头时伸展颈椎的下半部分（即最安静的位置）。

2.通过手的辅助推动，颈椎可以最大程度地延伸，从而缓解长期弯曲引起的颈后肌疲劳。