如果我抑郁了请这样陪伴我

▲抑郁它总是静悄悄的来~

▲每个人都可能被它俘获

▲很多人会选择戴上微笑面具

不想、不敢让别人察觉

假装自己一切都很好~

▲除了你自己，谁都无法拆穿这个伪装

▲你看起来越高兴，别人察觉到就越难~

▲可是……你毕竟不能永远装下去

▲每个人都会有崩溃的时候

▲这没什么大不了的，真的！

▲别觉得这很丢脸

▲但你要相信总有人能理解

在你身上发生的一切

▲有人爱你，有人愿意帮助你

和他们袒露心声吧

在与抑郁斗争的路上

你不再会是一个人

▲你是珍贵的，你是被爱的

你不是孤单的

▲对这个世界多一点耐心的第一步

是对自己多一点耐心~

▲每一天都可以是一个新的开始

和一个成长的机会

▲我们一直都会在这儿

必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助。

没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了。

另一方面，当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时：我们不应该做的vs应该做的（作者：Charlotte Gomez）

- ❶ -

不应该做的
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应该做的
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- ❷ -

不应该做的
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应该做的
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- ❸ -

不应该做的
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应该做的
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不应该做的
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应该做的
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- ❺ -

不应该做的
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应该做的
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不应该做的
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应该做的
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不应该做的
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应该做的
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- ❽ -

不应该做的
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应该做的
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我说
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我们说
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当我感觉不好时，请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活：）

转载自深圳卫计委、中国心理咨询师成长联盟