曾经的失眠，如轻烟，被微风吹散了

都说：伤口是光照进来的地方。曾经我不信，失眠过，再好过，我信了。

我的失眠，发生在研一上学期，失眠是一个很复杂的结果，看似偶然，实则必然。它与我们一路走来的成长经历和性格因素密切相关。

因为这一路走来我们拼命地想要抓住一些东西来证明自己，内心住着一个疯狂的，没有安全感的小孩子，拼命地给我们带面具来掩饰它自己。

就像失眠了，内心那个疯狂的小孩却无比怀念睡眠好的日子，他不断地跑到未来和过去，对比和批判，告诉我们以前没失眠的日子是多么美好，未来失眠的日子你将毁于一旦。

于是我们错信了这个疯狂小孩的教唆，想尽一切办法，想要逃离失眠，逃离孤独，逃离这形形色色的现实世界，就如当初的我。

那段时间因为升学，环境的改变，我不再是昔日同学眼中品学兼优的学霸。可是我是多么要强，多么追求完美的一个人啊，但同时我也毫无安全感，因此拼命地想要抓住什么东西来证明自己，来解决当前的问题。

我一边努力，也一边担心。我告诉自己要拼命努力，我把自己的码力加到最大，但还是对暂时未能改变现状而焦虑不已。终于有一天刹不住车，冲下了悬崖。

记得那一久某明星因为抑郁症离世的消息沸沸扬扬，身心俱疲的我躺下想要开始睡觉，脑子里有一个声音闪过：我会不会也得抑郁症，因为这段时间以来我过得如此压抑和不开心。另一个声音又跳出来说：怎么会呢，你一直那么积极乐观，怎么会呢。

就这样，脑子里围绕着着两个声音在转，我经历了人生第一次彻夜未眠。这样的情况持续了两天，第三天的时候，我看着镜子里的自己，问自己：想那么多干嘛呢。

于是我冷静下来，接下来的几天虽然依然焦虑，但晚上还是能按时睡去。

某天中午看书看到有一点困意，于是我爬上床准备睡午觉，这时脑子里一个声音又一闪而过：我会不会像前几天那样睡不着？于是从此，我长达半年的噩梦就这样开始了。

我开始慌了，开始各种百度，各种看医生，百度各种推荐经验和方法，至于医生就把这诊断为焦虑症，开了一堆看见就让人更绝望的药。

在脑子里各种各样声音的教唆下，我好像忘了一切，忘了好好生活，每天行尸走肉，内心及其痛苦，一步步走向崩溃的边缘，有时候站到阳台边上都好怕自己往下跳，明明自己不会跳，但就是怕。

每天夜里，就成了最难熬的时候，从床的这头到那头从床下到床上，可是睡眠就这样看着我，一点也不愿意亲近。

每天白天就各种上网各种找方法，看到别人失眠走出来的经历就去像抓住救命稻草一样问个不停。我也总是抱怨，为什么这样被闪电击中的概率会发生在我的身上，为什么大家都那么平静，不像我，一团乱，我就好像被什么笼罩住一样，与身边的人隔绝开来。

可我越是这样想要逃离失眠逃离痛苦，对失眠和痛苦的记忆就越发清晰。

直到有一天我挣扎不动了，不想再挣扎了，我明白了：一切试图改变外界来改变自身痛苦的努力都是徒劳的。

就像失眠，我吃药，我照着别人的方法做，我也抱怨，试图将一切影响睡觉的人与事减到最少，可是这些想要解决，逃避失眠的努力都是徒劳的。

只有你活在痛苦中，不与其纠缠，回头才会发现痛苦早已远走。

我清楚地记得，从我下定决心，不管睡没睡好，只要第二天还活着就好好生活，不再抱怨，勇敢面对的那一天起，我就没有再失眠过，睡得也比以前安稳得多。

如果说失眠就是我的一道伤口，那么它同时也是光照进我生命的一个入口，它让我有机会看到那个好强，在乎别人看法，似乎总是在为别人而活的自己。它也让我有机会辨别，什么是真正来源于自己的声音，而什么又是来源于内在那个疯狂的小孩的挑拨，批判和教唆的声音。

【中医一点通】中涉及很多缓解、治疗失眠的小方法，还能为鼻炎、甲亢、乳腺疾病等提供专业的医疗服务，多个专家组在线解答，同时在这里你可以学习到很多中医养生小知识，快速成为中医养生达人。