这些超准的抑郁小测试，看看你能得几分？

相信很多人都已经知道乔任梁是患上抑郁症死的吧，我们在感慨一个年轻的生命陨落的同时，可能还会疑问那么乐观的一个人为什么会得抑郁症呢?现如今，抑郁症已经变成了病发率较高的心理疾病，那么，为什么会得抑郁症呢，下面由沈阳国防专家为我们介绍一下。

抑郁症主要以情绪低落、思维迟缓和语言动作减少为主要特征，患者一般会出现思维迟钝、行为迟缓，是经过长期的生活压力导致，让人的意识渐渐变得消沉，也丧失了对身边事物的兴趣，从而出现消极态度，更严重的就有轻生的想法。

患有抑郁症的人群可以说是越来越多，在这种心理疾病的高发期，我们更要学会如何排压。就抑郁症的心理精神状态，有专业人士给出了一组抑郁症的小测试，看看你能得几分?

1、你是否经常感觉不想吃东西，又或者是不由自主的暴饮暴食?

2、你是否经常失眠，白天也打不起精神，整天体力透支?

3、你是否经常担心自己的现如今的身体状态?

4、你是否认为活着已经对你没有任何价值，或者有轻生的念头?

5、你是否经常优柔寡断、悲观消极，感到悲伤难过不已?

6、你是否对自己以后的发展前途感到渺茫不已?

7、你是否觉得自己没有一丝一毫的价值，总觉得自己是一个失败者?

8、你是否老是觉得自己不如别人，老是拿自己和别人作比较?

9、你是否觉得不管做什么事一直都很自责，有一种愧疚感?

10、你是否在做决定的时候犹豫不决，纠结好久很难做出选择?

11、这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态，觉得什么事都不顺你心意?

12、已经丧失了对事业、家庭、爱好或朋友的兴趣，认为有没有他们都一个样?

13、你是否在受过打击之后的一段时间里感到一蹶不振，做事情毫无动力?

14、你是否经常感慨自己已经老了，以为自己已经衰老或失去魅力?

测试题评分标准：

0～4分：恭喜你没有抑郁心理，你一直都过得很快乐，就算有烦恼也能立即排除

5～10分：偶尔有抑郁情绪，时而快乐时而悲伤，高跌起伏的情绪使你心情转变的很突然

11～20分：有轻度抑郁症，你可能经常会碰到一些让你不愉快的事情，你会不由自主的胡思乱想

21～30分：有中度抑郁症，相信你一定是因为遇到什么事才会变得消极，尽量让自己开心，不要把什么事都往自己身上压

31～45分：有严重抑郁症，相信你已经对生活不堪重负了，巨大的生活压力让你想逃避现实，建议去相关医院进行心理咨询并需要立即治疗

我们总觉得抑郁症离我们还很遥远，其实不然，抑郁症很有可能就在我们身边，当我们对不好的事情胡思乱想而走不出来，就容易有抑郁情绪。所以，遇到问题自己解决不了时就要及时寻求他人帮助，在遇到不开心的事情时也要及时排除。要记得，每天都要笑，加油!